CUERPO MENTE y CONCIENCIA
Escuela de Crecimiento Personal
Yoga, Masajes , Talleres, Conferencias, Cinefurum, Acompañamiento Emocional y Terapéutico,...
______________Salud Integral___________________
Clases de Yoga
Embarazadas, Mamas y Bebés, Adultos.
Para más información pincha y visita nuestro blog: YOGA
http://www.yoganaradevaenmontecarmelo.blogspot.com
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Sesiones de Acompañamiento y Terapia Individual
Las sesiones de terapia individual y acompañamiento, se realizan con la filosofía del Coaching de Louise L. Hay y otras técnicas de crecimiento personal. Las sesiones están enfocadas a facilitarte herramientas que te ayuden en el proceso de auto-conocimiento y transformación, integrando los ámbitos esenciales del ser humano: físico, emocional, intelectual y espiritual.
Si quieres saber ¿Qué me llevó a ser terapeuta?, pincha en el siguiente link:
Para más información o solicitud de cita: Cristina Paz -Saraswati, teléfonos 91 750 97 79 - 699 60 94 11, o comunícate a través del siguiente e-mail : cuerpomenteconciencia@yahoo.es
MASAJE TNDR
http://www.medicinatndr.com/
La TNDR es una técnica por excelencia naturista pues no agrede al organismo y se realiza exclusivamente a través de las manos. Desbloquea las patologías dolorosas que por sí solas no consiguen recuperarse y permite que los tejidos se regeneren volviendo a la normalidad funcional.
EXPLORACION
A través de las manos y mediante una técnica específica de palpación, se registran patologías dolo-rosas en forma de Nudos Dolorosas, Líneas Dolorosas y Bandas Dolorosas. Aportando una nueva visión de la Exploración Clínica Médica
DIAGNOSTICO
Mediante la TEORÍA TNDR, se interpretan los datos de la exploración, aportando nuevos en-foques a los diagnósticos médicos convencionales y a los diagnósticos médicos naturistas y alternativos.
TRATAMIENTO
Con las manos y mediante un Masaje Tndr relativamente sencillo se obtienen resultados sorprendentes: recuperación o mejoría de la mayor parte de las patologías dolorosas, incluyendo hernias discales, lesiones de rodillas y meniscos,… Aplicado el Masaje Tndr a otras enfermedades los resultados no dejan de ser menos sorprendentes, ejemplo: recuperación en patologías cardiacas.
Técnica Naturista Desbloqueante Regeneradora
Medicina Naturista
Revolucionaria Técnica de Masaje
http://www.medicinatndr.com/
La TNDR es una técnica por excelencia naturista pues no agrede al organismo y se realiza exclusivamente a través de las manos. Desbloquea las patologías dolorosas que por sí solas no consiguen recuperarse y permite que los tejidos se regeneren volviendo a la normalidad funcional.
EXPLORACION
A través de las manos y mediante una técnica específica de palpación, se registran patologías dolo-rosas en forma de Nudos Dolorosas, Líneas Dolorosas y Bandas Dolorosas. Aportando una nueva visión de la Exploración Clínica Médica
DIAGNOSTICO
Mediante la TEORÍA TNDR, se interpretan los datos de la exploración, aportando nuevos en-foques a los diagnósticos médicos convencionales y a los diagnósticos médicos naturistas y alternativos.
TRATAMIENTO
Con las manos y mediante un Masaje Tndr relativamente sencillo se obtienen resultados sorprendentes: recuperación o mejoría de la mayor parte de las patologías dolorosas, incluyendo hernias discales, lesiones de rodillas y meniscos,… Aplicado el Masaje Tndr a otras enfermedades los resultados no dejan de ser menos sorprendentes, ejemplo: recuperación en patologías cardiacas.
Técnica Naturista Desbloqueante Regeneradora
Medicina Naturista
Revolucionaria Técnica de Masaje
Sesiones de masaje TNDR impartidas por Pushan, Tfno.Contacto para citas: 606034339
EL MASAJE AYURVÉDICO
La tradición «Ayurveda» nació en la India hace más de 5.000 años. Se conoce por ser el sistema original de medicina que trabaja tanto el cuerpo como la mente. De este modo y aplicando esta técnica a la belleza, lo que se pretende es desarrollar nuestro potencial para que se vea reflejado en el exterior. Dentro de su extensa historia, podemos encontrar los masajes «ayurveda» o también conocidos como «abhyanga».
Los masajes de la ayurveda tienen un sin fin de posibilidades y son aptos para mejorar los dolores de espalda, la ciática, las migrañas e, incluso, los desarreglos digestivos. Los materiales que utiliza esta técnica son los aceites y las hierbas que equilibran los elementos internos del cuerpo, por la teoría de los cinco elementos (tierra, aire, agua, fuego y espacio) y las tres dosas (Vata, Pitta y Kapha), que surgen por las infinitas combinaciones de los elementos.
Los masajes de la ayurveda tienen un sin fin de posibilidades y son aptos para mejorar los dolores de espalda, la ciática, las migrañas e, incluso, los desarreglos digestivos. Los materiales que utiliza esta técnica son los aceites y las hierbas que equilibran los elementos internos del cuerpo, por la teoría de los cinco elementos (tierra, aire, agua, fuego y espacio) y las tres dosas (Vata, Pitta y Kapha), que surgen por las infinitas combinaciones de los elementos. 
El Ayurveda es un sistema holístico de medicina que se desarrolló y se practica mucho en India.
La palabra Ayurveda significa : “ciencia de la vida” (Ayur = vida y Veda = conocimiento)
Este sistema enseña que el hombre es un microcosmos, un universo en sí mismo. Es el hijo de las fuerzas cósmicas externas, el macrocosmos.
A través del estudio de esta ciencia, cualquier persona puede adquirir el conocimiento práctico de la autocuración. Equilibrando adecuadamente las energías del cuerpo, se pueden reducir los procesos de deterioro físico y las enfermedades.
Y cómo podemos equilibrar esas energías?
A través de distintos caminos que están incluidos en este milenario sistema. Estos son: el yoga, la meditación, las hierbas, la dieta, la purificación a través de cinco acciones, el masaje y la alimentación
MASAJE AYURVEDICO ABHYANGA
El Masaje Ayurvédico, ABHYANGA, que traducido significa, untado en aceite, trabaja sobre los puntos marmas o centros energéticos. Es un masaje Integral originario de la India.
En la medicina, ha servido como método de diagnóstico, curativo y preventivo.
Según el Ayurveda existen tres biotipos o dosha: Vata, Pitta, y Kapha.
Para mantener la salud y para crear un equilibrio entre los tres humores (doshas), el Ayurveda recomienda masajes con diversos aceites.
El masaje aumenta la circulación para remover los desechos de los tejidos al tiempo que mejora la nutrición de éstos manteniendo la libre movilidad y la pureza de la linfa.Alivia la vejez y la fatiga, mejora la visión y el sueño, y refuerza la resistencia al estrés y a las lesiones.
De esta manera se recupera el equilibrio perdido del individuo. Por lo que el tipo de aceite que se ha de usar depende de la constitución de cada uno.
Cuando los doshas, están equilibrados, VATA se muestra lleno de vitalidad, exuberante y creativo, PITTA lleno de energía, alegría y claridad mental y KAPHA cariñoso, valiente, tranquilo y perceptivo.
Actúa sobre la piel, órgano más extenso, y sobre los neurotransmisores, estimulan la producción de endorfinas, movilizando así nuestra farmacia natural, aumentado los estados de relajación, centramiento, bienestar.
Los científicos han descubierto que el masaje ayurvédico reduce la actividad de los radicales libres de oxígeno, factores determinantes del envejecimiento celular, el cáncer y la enfermedad cardíaca
El masaje Ayurvédico constituye uno de los importantes componentes de este sistema para lograr el equilibrio cuerpo-mente que tanto anhelamos.
El cuerpo nos manda constantemente señales que nosotros por la vida estresante que llevamos, no le prestamos la atención debida. Empieza con un síntoma (una simple contractura) y continúa con algo más interno y profundo que llega a convertirse a largo tiempo en una seria enfermedad.
Con el masaje, tomamos contacto con nuestras energías ganando conciencia corporal.
BENEFICIOS
Cuerpo Físico
Rejuvenece, relaja y vigoriza los músculos, las fibras, los tendones, los huesos y la piel, elimina excesos, flexibiliza, se usa como método de purificación del cuerpo. Este sistema ayuda en la circulación de la sangre, drenando el exceso de líquido y toxinas de la circulación sanguínea, que facilita el trabajo del corazón. También proporciona una línea directa de defensa en el cuerpo, estimulando la producción de anticuerpos.
Cuando se despeja la circulación y la linfa, se sueltan los patrones muy arraigados. Los músculos empiezan a soltarse de tejidos conjuntivos muy profundos. que a la vez se sueltan de los huesos.
Es la manera que tenemos la mayoría de los que vivimos en este mundo sedentario, aparte del ejercicio físico, para mantener el flujo adecuado del sistema linfático. Abre el flujo de prana o fuerza vital.
Cuerpo Emocional y Mental
Afirma la autoestima, crea confianza, incrementa la concentración, estimula pensamientos positivos y amplia la conciencia hacia el cuerpo, libera emociones bloqueadas. Muchas veces, estas emociones contenidas, que han estado presentes como toxinas en el tejido conjuntivo, también salen a la superficie y se sueltan. De esta soltura viene un sentido de rejuvenecimiento y felicidad que sale desde adentro. El Ayurveda apoya esta limpieza emocional como parte del proceso de masaje
Relaja y da claridad mental. Y aumenta los efectos benéficos del contacto sanador
El Ayurveda sostiene que los dolores son provocados por una obstrucción del flujo de vayu (aire) a través de los vasos que transportan a vayu. Al frotar el cuerpo se genera calor, y éste produce que los aires se expandan y se desplacen.
La circulación de vayu a través de los vasos alivia las tensiones y reduce el dolor. Y además genera un patrón de respiración más profundo.
En los tiempos que estamos viviendo, la mayoría de las personas viven presionadas a un nivel muy alto de estrés. Las preocupaciones constantes aumentan la acumulación de toxinas.
Una opción, fácil y natural para estos problemas es sin duda, el masaje. Mediante las técnicas de amasado y fricción trabajamos sobre el sistema circulatorio, linfático, nervioso y sutil o energético eliminando así la fatiga tanto mental como física y proporciona resistencia frente a la falta de armonía y a las enfermedades.
El masaje es un interjuego de energías entre dos cuerpos. Cuando damos o recibimos, no sólo manipulamos músculos, piel y huesos, sino también trabajamos con las energías, tanto físicas como mentales. Esta energía se transmite desde el cuerpo del que da el masaje hacia el que lo recibe. Muchas veces, en una sesión, se eliminan los bloqueos energéticos y el paciente experimenta cambios emocionales y principalmente mucho alivio.
Sesiones de masaje Ayurvédico impartidas por Pushan, Tfno.Contacto para citas: 606034339
INICIATIVA PARA EL DESARROLLO DEL POTENCIAL HUMANO
Mi nombre es Cristina Paz, durante años, trabajé como responsable de expansión en una promotora. No me sentía realizada y eso me llevo a la pregunta que me gustaría hacer en ese momento en mi vida. De alguna manera todo me llevaba al servicio, si bien como voluntaria colaboraba en un centro religioso de acogidas de madres drogodependientes y cuidaba a los bebes, quería hacer algo distinto.
Me gustaba leer revistas y libros de autoayuda y entonces llego a mis manos este cuento argentino que me permito contarles:
Mi nombre es Cristina Paz, durante años, trabajé como responsable de expansión en una promotora. No me sentía realizada y eso me llevo a la pregunta que me gustaría hacer en ese momento en mi vida. De alguna manera todo me llevaba al servicio, si bien como voluntaria colaboraba en un centro religioso de acogidas de madres drogodependientes y cuidaba a los bebes, quería hacer algo distinto.
Me gustaba leer revistas y libros de autoayuda y entonces llego a mis manos este cuento argentino que me permito contarles:
Esta es la historia de cuatro derviches, cada cual provisto de un objeto mágico, que deciden unirse para ayudar mejor a la humanidad.
Uno de ellos tiene un bastón.
Otro una capucha.
Otro un espejo.
Otro un tazón.
Uno de ellos tiene un bastón.
Otro una capucha.
Otro un espejo.
Otro un tazón.
Actuando unidos, logran salvar al enfermo.
El rey ordena secuestrar a uno de ellos para que cure a la princesa. Sus guardias capturan al derviche portador del tazón, quien hace todo lo posible por salvarla. Es inútil. El derviche no puede hacer nada por carecer de la ayuda de sus compañeros y la princesa muere.
Lamentablemente, como suele suceder en estos cuentos, el derviche es castigado por el rey con la muerte.
El rey no sabía que sólo unidos pueden, los cuatro derviches, curar; cada uno provisto de su objeto mágico. Así había sucedido la primera vez.
El bastón proporcionó apoyo al enfermo en aquellos momentos de sufrimiento. La capucha, protección: un espacio y un tiempo en que el enfermo se pudo sentir a salvo. El espejo le permitió mirarse para dentro para descubrirse y conocerse a sí mismo, para escuchar todo aquello que su enfermedad se había empeñado en comunicarle. El tazón le brindó el alimento necesario para emprender tal empeño y recobrar sus fuerzas.
El enfermo pudo curarse gracias a que pudo mirarse en el espejo, conocerse y reconocerse, protegido como estaba -gracias a la capucha- de tantos y tantos miedos que antes le habían impedido hacerlo. En el bastón encontró el apoyo y la orientación necesaria para comprender todo aquello que vio reflejado. Gracias al alimento y al amor recibido mediante el tazón, encontró las fuerzas para comenzar aquella tarea que ya duraría toda la vida. Aquel tazón rebosante de cariño le ayudó aceptarse tal como se vio en el espejo. A aceptarse, como dijo Peris, no con resignación sino como un regalo.
Lamentablemente, como suele suceder en estos cuentos, el derviche es castigado por el rey con la muerte.
El rey no sabía que sólo unidos pueden, los cuatro derviches, curar; cada uno provisto de su objeto mágico. Así había sucedido la primera vez.
El bastón proporcionó apoyo al enfermo en aquellos momentos de sufrimiento. La capucha, protección: un espacio y un tiempo en que el enfermo se pudo sentir a salvo. El espejo le permitió mirarse para dentro para descubrirse y conocerse a sí mismo, para escuchar todo aquello que su enfermedad se había empeñado en comunicarle. El tazón le brindó el alimento necesario para emprender tal empeño y recobrar sus fuerzas.
El enfermo pudo curarse gracias a que pudo mirarse en el espejo, conocerse y reconocerse, protegido como estaba -gracias a la capucha- de tantos y tantos miedos que antes le habían impedido hacerlo. En el bastón encontró el apoyo y la orientación necesaria para comprender todo aquello que vio reflejado. Gracias al alimento y al amor recibido mediante el tazón, encontró las fuerzas para comenzar aquella tarea que ya duraría toda la vida. Aquel tazón rebosante de cariño le ayudó aceptarse tal como se vio en el espejo. A aceptarse, como dijo Peris, no con resignación sino como un regalo.
Un terapeuta deber ser bastón y ofrecer apoyo, pero no únicamente. Provisto sólo de bastón, sólo conseguirá reforzará la dependencia exterior del paciente.
Un terapeuta debe ser capucha y ofrecer protección, pero no únicamente. Sólo con protección sólo reforzará el sentimiento de desvalidez del paciente.
Un terapeuta debe ser capucha y ofrecer protección, pero no únicamente. Sólo con protección sólo reforzará el sentimiento de desvalidez del paciente.
Un terapeuta es un espejo donde el paciente se mire, se conozca y reconozca. Pero si sólo es espejo, el paciente se asustará y huirá.
Un terapeuta debe ser tazón y cariño, alimento para el alma y el ser interior; pero no únicamente. De ser solamente esto, reforzará la creencia del paciente de que el amor y el cariño sólo de fuera pueden venir.
El terapeuta, como hacen los cuatro derviches del cuento, combina los cuatro elementos en su justa medida...
- Como hace el Maestro.
- Como la cocinera combina los ingredientes y los tiempos en el puchero.
- Como el albañil elabora el cemento a partir de la arena.
- Como la hechicera macera las hierbas en el cuenco.
- Como el poeta encuentra las palabras...
- A medio camino entre la cabeza y el corazón.
Y entonces lo supe, quería hacer algo parecido a medio camino entre la cabeza, corazón, y el cuerpo. El Universo escucho mi petición y propicio las situaciones y encuentros con personas, que me llevaron a quien soy hoy, a Amar mi trabajo y la Vida. Y han pasado ya 4 años acompañando a muchas personas a encontrarse.
Y entonces lo supe, quería hacer algo parecido a medio camino entre la cabeza, corazón, y el cuerpo. El Universo escucho mi petición y propicio las situaciones y encuentros con personas, que me llevaron a quien soy hoy, a Amar mi trabajo y la Vida. Y han pasado ya 4 años acompañando a muchas personas a encontrarse.
Con el deseo de que te encuentres,
Cristina Paz
Cristina Paz
EL MASAJE METAMÓRFICOLa técnica metamórfica o masaje metamórfico es conocida debido a que favorece el proceso de autocuración partiendo de que la vida es la gran sanadora. En este artículo explicaremos qué es, en qué se basa, sus beneficios y su origen e historia.
¿Qué es Técnica Metamórfica o Masaje Metamórfico?
La vida es creación, y de la creación surge el movimiento: el movimiento es cambio, y es la fuerza vital la que sustenta este cambio dentro de los diversos ciclos de la existencia... "La vida es el poder que cura."
Durante el período de gestación, los nueve meses transcurridos entre la concepción y el nacimiento, se establecen nuestras estructuras físicas, mentales y emocionales. La vida, después de nacer, tiene sus raíces en este período prenatal: nuestra vida antes de nacer. Es esta estructura corporal la que debe ser liberada.
¿En qué se basa?
Debemos tener presente que trabajamos con una visión holística de la medicina natural que mantiene la unidad del cuerpo, la mente y las emociones como algo inseparable en el individuo, contemplando así todos los procesos.
Este concepto de globalidad es necesario en la aplicación de la Técnica metamórfica o Masaje Metamórfico, que no pretende incidir sobre un síntoma o un problema físico concreto, sino que actúa sobre el conjunto energético del individuo buscando la relajación física y mental y el equilibrio emocional.
La actitud del masajista ó practicante debe cumplir estos principios: No intención, no implicación y desapego.
La aplicación del masaje requiere una actitud relajada, receptiva e intuitiva que, siendo beneficiosa en cualquier otra técnica de masaje, aquí es imprescindible. El desarrollo de estas capacidades es un beneficio añadido que la práctica aporta al masajista ó practicante.
Cada tratamiento debe abordarse con sentido de la individualidad, y debemos adaptarnos a cada situación.
¿En qué nos puede ayudar la Técnica Metamórfica o Masaje Metamórfico?
Esta terapia está indicada para todas las edades, especialmente en niños y bebés, durante el embarazo, en casos de estrés, depresión, ansiedad, etc., y en enfermos terminales, ya que ayudaremos a la aceptación del tránsito que están a punto de emprender (el nacimiento de una nueva realidad).
Se fundamenta en el trabajo en zonas del pie que tienen influencia y relación con los aspectos mentales y emocionales del individuo. Con el masaje se libera y alivia la tensión mental y emocional, lo que induce a la relajación física.
El individuo recupera la fuerza vital; los bloqueos suelen ser eliminados y se produce la auto-curación. El efecto es placentero y relajante produciéndose una sensación de bienestar, fluidez y plenitud.
Es una herramienta única para la transformación personal muy accesible a todos y fácil de aprender e integrar en nuestra vida cotidiana. Agradable de dar y recibir y totalmente segura. Indicada a cualquiera que desee hacer cambios que puedan incrementar su calidad de vida. No hay intervención física ni diagnosis, no hay necesidad de consultar o volver sobre el pasado o la historia médica de la persona. La energía vital de la persona es libre de hacer lo que sea requerido. La persona es llamada a ser su propio sanador.
No somos conscientes del cambio porque proviene de nuestro interior. Nosotros somos el cambio.
Origen e historia de la Técnica Metamórfica o Masaje metamórfico
l comienzo de la década de los sesenta, el médico Naturópata británico Robert St. John utilizaba la Reflexología en su trabajo con niños afectados de patologías mentales. Motivado por conseguir mejores resultados en sus tratamientos investigó profundizando en los aspectos psicológicos de las zonas reflejas de los pies, partiendo de la creencia oriental que establece que los pilares fundamentales de la persona se originan en el período prenatal, quedando así sentadas las bases del conjunto energético. Los pies son nuestra base, los cimientos que nos mantienen en equilibrio, son nuestro vínculo con la tierra y el puente hacia esferas más altas. Nuestros impulsos espirituales e intelectuales deben tener ese punto de apoyo con la tierra.
Los aspectos físicos, mentales y emocionales y, consecuentemente, muchas de las pautas de comportamiento del individuo tienen su origen en el período de gestación, donde se reúnen no sólo los aspectos genéticos del padre y la madre, lo relativo a la vivencia física prenatal (alimentación, salud de la madre...) sino que también concurren las informaciones sensoriales y emocionales de la madre.
Robert St. John descubrió la existencia de un mapa psicológico del ser humano reflejado en el pie bajo el mapa de los puntos de la Reflexología. Fué descubriendo diferentes áreas de referencia, siendo las principales:
- Zona del Padre (concepción)- Zona de la Madre (nacimiento)
Entre ambas se extiende el mapa reflejo del período de gestación, dividido en varias zonas: preconcepción, concepción, movimiento fetal ó animación, prenacimiento y nacimiento.
Es en estas fases o períodos donde puede producirse un excesivo stress o presión que origine el bloqueo. Dependiendo de en cual de estas fases se produzca el bloqueo, se manifestará de manera diferente.
St. John consiguió grandes resultados en su trabajo con niños con patologías mentales - al que en principio llamó TERAPIA PRENATAL - y que hoy día se utiliza como apoyo de terapias en niños autistas y con síndrome del Down, obteniendo mejoras en la calidad de vida y en muchos aspectos de relación con el entorno.
Posteriormente, con el nombre de Técnica Metamórfica e incluyendo el masaje en manos y cabeza, comenzó a utilizarse en adultos, sobre la base de que la información prenatal puede ser la causa de determinados bloqueos y tensiones que pueden condicionar negativamente pautas de pensamiento, de relación y de expresión en el individuo adulto.
Conferencia de Educación Prenatal y Yoga Prenatal
Miércoles 23 de septiembre en el centro de salud de Mirasierra
Ponentes:
Pilar Vizcaino: Presidenta de la Asociación Nacional de Educación Prenatal.
Cristina Paz : Profesora de Yoga Prenatal y Educadora Prenatal
Para más información: 917509779-699609411 yogamontecarmelo@yahoo.es
Miércoles 23 de septiembre en el centro de salud de Mirasierra
Ponentes:
Pilar Vizcaino: Presidenta de la Asociación Nacional de Educación Prenatal.
Cristina Paz : Profesora de Yoga Prenatal y Educadora Prenatal
Para más información: 917509779-699609411 yogamontecarmelo@yahoo.es
Taller/Encuentro:
EL PODER DEL PENSAMIENTO
En este encuentro vamos a trabajar los pensamientos promotores, como se instalaron en nuestro cerebro emocional, el cerebro límbico y como podemos reprogramarlos. La mente es como un ordenador. Tenemos el poder de instalar nuevos programas.
Hace más de 3.000 años el Rey Salomón dijo: “Como piensa uno dentro de Si, así es él”. Tenemos la capacidad humana de modificar físicamente el cerebro por medio de los pensamientos que elegimos. Resulta que al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro desarrolla y fortalece las neuronas que más utilizamos.
EL PODER DEL PENSAMIENTO
En este encuentro vamos a trabajar los pensamientos promotores, como se instalaron en nuestro cerebro emocional, el cerebro límbico y como podemos reprogramarlos. La mente es como un ordenador. Tenemos el poder de instalar nuevos programas.
Hace más de 3.000 años el Rey Salomón dijo: “Como piensa uno dentro de Si, así es él”. Tenemos la capacidad humana de modificar físicamente el cerebro por medio de los pensamientos que elegimos. Resulta que al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro desarrolla y fortalece las neuronas que más utilizamos.
Este taller ya ha sido realizado con una gran acogida, os informaremos de la fecha y el lugar de la próxima celebración. Muchas gracias a todos los qué con vuestra participación habéis hecho posible que la magia y la energía fluyese para celebrar este taller.Si estás interesado en participar en este taller ponte en contacto con nosotros y juntos buscaremos la fecha y el lugar adecuado.
Última celebración:
Lugar: Asociación de Vecinos de Montecarmelo Avda: Santuario de Valverde 48, Metro Montecarmelo
Fecha: jueves 12 de Febrero de 2009 Horário :19:15h a 21:15h
Precio: 15 euros
Instructora: Cristina Paz - Saraswati : Coach Louise L.Hay, Profesora de Yoga, Meditación, Embarazo y Crianza.
Organiza: CuerpoMenteConciencia http://www.cuerpomenteconciencia.blogspot.com/
Información y reservas: Imprescindible reserva previa por teléfono o correo
yogamontecarmelo@yahoo.es, . o cuerpomenteconciencia@yahoo.es Tfno: 699609411
Lugar: Asociación de Vecinos de Montecarmelo Avda: Santuario de Valverde 48, Metro Montecarmelo
Fecha: jueves 12 de Febrero de 2009 Horário :19:15h a 21:15h
Precio: 15 euros
Instructora: Cristina Paz - Saraswati : Coach Louise L.Hay, Profesora de Yoga, Meditación, Embarazo y Crianza.
Organiza: CuerpoMenteConciencia http://www.cuerpomenteconciencia.blogspot.com/
Información y reservas: Imprescindible reserva previa por teléfono o correo
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"La Comunicación en la Pareja"
Uno de los elementos más importantes de la comunicación, es "el lenguaje", mismo que distingue al ser humano de los demás seres vivos sobre la faz de la tierra; esta facultad se ha manifestado de distintos modos y con diversos grados de complejidad.
La comunicación ha jugado un papel fundamental en la vida de los seres humanos, por lo que siempre ha estado presente en el progreso de la civilización, la necesidad del ser humano de comunicarse para satisfacer sus necesidades, lo ha llevado a lo largo de los siglos a buscar diferentes formas de mejorarla y, en ocasiones de complicarla.
La comunicación es omnipresente, es inherente a la naturaleza humana y por más que nos esforcemos por no comunicar, jamás lo conseguiremos.; nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás.
No hay nada que sea lo contrario de conducta, la no-conducta no existe, es imposible no comportarse. En una situación de interacción, toda conducta tiene valor de mensaje, es decir, es comunicación; por eso, por más que lo intente, no es posible dejar de comunicar. Actividad o inactividad, palabras o silencio, tienen siempre valor de mensaje: influyen sobre los demás, quienes a su vez, no pueden dejar de responder a tales comunicaciones y, por tanto, también comunican.
La comunicación puede ser interferida por elementos, físicos o psíquicos, mismos que provocan una pérdida o distorsión en el contenido o forma del mensaje.
Dentro de la comunicación existen características de transmisión de la información que es el contenido, donde se utilizan las palabras precisas cuyo significado expresa lo que se desea comunicar, este acto se realiza de manera consciente. El tema, en el proceso comunicativo se genera entre personas y cada una de ellas tiene una serie de experiencias de vida total y absolutamente diferentes, así cada uno de ellos le asigna valores diversos al mensaje, y ese valor está en función de una apreciación meramente subjetiva, pues esta revestida de emociones y sentimientos.
El tema que se quiere abordar implica para cada uno de los participantes un interés especial, dependiendo si le es significativo estará o no en condiciones de responder y retroalimentar la información del mensaje, así como, el esfuerzo por escuchar por descifrar las expresiones emocionales, gestuales y corporales que envía el emisor.
La historia de vida personal, además de la diferencia de estructura psíquica permite a las personas entender de manera diferente un mismo mensaje; así como pueden emitir juicios y percepciones diferentes a los mensajes recibidos.
Considerando que el individuo es un ente conformado por aspectos bio-psico-sociales, encontramos que cada uno de ellos lo determina de manera particular y única; con esta información el sujeto va desarrollando su propia estructura psíquica, de esta manera va creando su interpretación del mundo los sucesos que vive y las relaciones que establece tienen un significado; con esta información los sujetos interactúan y promueven vínculos afectivos y comunicacionales y es justamente esta interpretación la que lleva al sujeto a escuchar lo que él quiere escuchar e interpreta del mundo lo que de alguna manera conviene a sus intereses y no necesariamente lo que sucede de manera objetiva.
Claro está que dentro del área psíquica encontramos una división denominada consciente y otra inconsciente, cuando se dice que es lo que le conviene escuchar e interpretar no necesariamente esta relacionada con los aspectos conscientes y sí con los inconscientes.
Cuando la pareja se consolida, los cónyuges establecen una determinada forma de comunicarse que le es propia y donde se definen las características de personalidad, el nivel de poder de cada uno en referencia al otro y sobre todo deja ver el tipo de relación que han construido, dentro de un marco de confianza y aceptación en donde cualquier esfuerzo de comunicación es exitoso. Al contrario cuando el nivel es bajo la comunicación se malentiende o se cierran las vías para expresar el mensaje.
Un grave error en cualquier relación de pareja, y desgraciadamente un error más común de lo que pudiera parecer, es la falta de entendimiento, abstenerse de comunicar los sentimientos, pensamientos, esperanzas, o miedos a la persona con la que compartimos nuestra vida, ya sea por vergüenza, ya sea por temor a menoscabar nuestra posición, ya sea por el motivo que sea, acabará conduciendo inevitablemente a la destrucción de esa relación; puede que no ocurra nada espectacular, que no se produzcan grandes discusiones o arrebatos, pero si muere el diálogo, la relación morirá con él más tarde o más temprano, se corre el riesgo de acabar con una relación que se mantiene por inercia o por comodidad, con ausencia del crecimiento personal. En la actualidad la comunicación ha sufrido en términos de tiempo una alteración; debido al establecimiento de nuevos roles entre la pareja, ya que antiguamente estaban muy bien definidos, él proveedor económico y ella encargada del cuidado de los hijos y de la casa, contando aparentemente con mayor tiempo para intercambiar ideas y sentimientos; sin embargo, el ingreso de las mujeres al aparato productivo implicó una modificación sustancial a los roles y a las posibilidades de comunicarse, en virtud de que, ahora los dos se encuentran ocupados en sus respectivos trabajos, además de tener la responsabilidad del aseo, mantenimiento y despensa de los hogares, sin incluir el aspecto de las distancias y el tránsito de la ciudad. Con lo anterior la disponibilidad de tiempo para compartir se reduce sensiblemente, quizá esos motivos llevan a la pareja a implementar en cualquier lugar sus intercambios de información y en muchas ocasiones se enfrentan a varios obstáculos como la distancia física en la que se hablan o en ocasiones se comunican frente al televisor en donde se evaden para no enfrentar realmente lo que tienen que decirse, esta forma de comunicación entre las parejas va generando una mayor distancia entre ellos y un detrimento en la intimidad, sin perder de vista los aspectos personales en donde se establecen posiciones de poder, así como la historia personal y la diferencia de estructura psíquica, que influye en cómo se recibe y se interpreta el mensaje creando juicios y percepciones que no tienen que ver con la intención del otro, cada uno interpreta de acuerdo a sus intereses y necesidades perdiendo la objetividad del mensaje.
Considerando a la pareja como ese espejo donde se refleja de manera genuina uno al otro, es entonces un espacio donde se puede promover el camino de la individuación; es a través de la comunicación que se posibilita una mejor convivencia y sobre todo el poder integrar los aspectos de la sombra de los individuos para su propio crecimiento.
Partiendo del planteamiento de que los factores de la comunicación se correlacionan con los factores de la satisfacción marital, se sugieren algunos aspectos generales para mejorar la comunicación en pareja; fomentar un clima de confianza y aceptación en donde se incluyan elementos tales como: respeto, empatía, reconocimiento de las necesidades y sentimientos propios y del otro, capacidad para escuchar, asegurar que el mensaje es entendido como el emisor lo trasmite, no interrumpir hasta que el otro haya terminado de hablar, elegir el momento adecuado, la forma en como se dice el mensaje, la congruencia entre lo que se dice y lo que se muestra con lenguaje corporal, la posición física de cada uno en el proceso comunicativo y la inexistencia de variables ajenas (música, televisor, libros u otra personas). Además la empatía favorece la comunicación ya que se entiende la posición del otro desde su marco de referencia evitando así los juicios.
Cuando los integrantes de la pareja logran expresar sus ideas, sentimientos, necesidades y expectativas en forma adecuada llegan a establecer acuerdos entre ellos, estarán beneficiándose mutuamente tanto a nivel de relación como de individuo
El poder de pensamiento
Nuestras palabras y acciones, son el espejo de nuestros pensamientos
Fecha del artículo 30/9/2008 / Fecha de alta en Natural 1/10/2008
http://www.revistanatural.com/articulo.asp?id=854#
El conjunto de pensamientos que tenemos a lo largo de la vida configuran nuestra forma de ser y de actuar. Es muy valioso ser consciente del tipo de pensamientos que tenemos, así como tener la certeza de que disponemos del poder de dominarlos y cambiarlos. Para atraer prosperidad y bienestar es básico estar en un estado vibracional alto -a través de pensamientos positivos- el mayor periodo de tiempo posible.
Las palabras expresan nuestros pensamientos y sentimientos dándoles forma y acción, de modo que en las palabras, están unidos el poder del pensamiento y el poder del sentimiento, con la fuerza de la propia voluntad.
Nuestra palabra puede acariciar o herir, ser bálsamo o corrosivo, alentar o deprimir, despertar los sentimientos más puros o las más bajos, impulsar al heroísmo a la degradación, unir o dividir, construir o destruir.
Nuestras palabras y acciones, son el espejo de nuestros pensamientos. Con películas como «¿¡Y Tú Qué Sabes!?» y «El Secreto» está en boca de muchos que nuestra realidad está en nuestras manos y cada vez somos más conscientes del poder de nuestro pensamiento.
Si cambio mis ideas y pensamientos, ¿cambiarán mis decisiones?, y si cambio mis decisiones, ¿cambiará mi vida?
La respuesta no deja duda, ahora bien ¿por qué repito una y otra vez mis patrones de conducta?, ¿qué está impidiendo que logre la vida que quiero vivir? ¿Por qué es tan difícil que cambie mis pensamientos y con ellos mis palabras y mis actos?
En nuestra mente emergen cuatro tipos de pensamientos, comprendiéndolos, podemos empezar a escoger, los pensamientos que nos den beneficio.
Pensamientos necesarios o mundanos, aquellos que se refieren a nuestra rutina diaria. Ejemplo: ¿Qué ropa me pongo hoy para ir a trabajar?
Pensamientos inútiles. Los que no tienen utilidad constructiva ni particularmente negativa. Tratan cosas del pasado, como si no hubiese ido aquella cita, pensamientos sobre algo que ya no podemos cambiar. O pensamientos de futuro, como que haré si...
Estos pensamientos aunque no son negativos nos vacían de nuestra fuerza interior y nos hacen sentir cansados.
Pensamientos Negativos o Destructivos. Los más dañinos. Estos pensamientos causan gran pérdida de nuestra paz y fuerza interior. Están basados en la ira, avaricia, envidia... Pueden ser de pasado, presente o futuro, llegando a ser obsesivos.
Pensamientos Positivos. Son los que dan siempre beneficio en todas las situaciones, pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor, conlleva encontrar soluciones. Es aceptación , no resignación.
Nuestra mente necesita de su alimento que es el pensamiento, la calidad de este alimento está por completo en nosotros, aunque las circunstancias exteriores nos influyan.
Alimentamos nuestro cuerpo con una dieta sana y equilibrada, con ejercicio moderado, ¿ por qué no hacemos lo mismo con nuestra mente eligiendo el mejor alimento, el pensamiento positivo?
En nuestra forma de pensar influyen factores externos e internos, que son los pensamientos que se han ido grabando, convirtiéndose en creencias y hábitos.
Son nuestras creencias internas las más difíciles de cambiar, porque las creencias, son el conjunto de pensamientos que acepto como verdad.
Tenemos que tener presente que las creencias son sólo ideas y pensamientos, por consiguiente, son susceptibles de ser modificadas a voluntad. Si piensas y sientes que eres incompetente, indigna de amor, de dinero, etc. Eso es lo que tendrás. Todo lo que optamos por creer, es aceptado por nuestro subconsciente.El Principio de Vibración, actúa sin descanso, recibo una vibración como la que emito, tengo una creencia limitadora de que el dinero es sucio, pues atraeré experiencias que confirmen esta creencia. Es sorprendente ver en los talleres que imparto, con el ejercicio del dinero, como uno en la mente acepta que el dinero es algo bueno para su bienestar... y a medida que se va desarrollando el ejercicio va comprobando sus creencias instaladas en el subconsciente como el dinero es para otros, yo no tengo esa suerte...
Con la Ley de Afinidad o Principio de Vibración lo que escucha el Universo, no es, deseo dinero, si no tengo envidia del vecino que esta forrado, etc. Nuestras creencias están interactuando con nuestro momento presente aunque fuesen grabadas cuando éramos niños.
Cualquiera que sea el problema, con el que te encuentres actualmente, es un efecto de tus pensamientos. Lo creas o no, somos nosotros quienes elegimos nuestros pensamientos, ya que solo tú tienes la capacidad pensar en tu mente. Nadie por ti respira, hace la digestión, piensa, solo tú.
La mayoría de las personas tienen muy arraigada la creencia de «Yo no sirvo, no me lo merezco, soy demasiada mayor, incapaz, gorda, fea» ¿según qué normas o personas no sirves o no te mereces?
La mayoría de los problemas con los que nos enfrentamos a diario son provocados por el temor, la crítica, el resentimiento y la falta de amor por nosotros mismos. Si decidimos aceptar que somos creadores de nuestras experiencias, tendremos la oportunidad de abandonar los efectos indeseados del pasado.
Para realizar este trabajo de superación personal contamos con muchas técnicas, una de ellas ,el método Louise L.Hay. Su cuaderno de trabajo Ámate y Cambiarás Tu Vida, nos ayuda a conocer nuestras creencias limitadoras y transformarlas con nuevas afirmaciones, una afirmación son todos los pensamientos que generamos a lo largo del día.
Tienes que comprender que hasta que no modifiques tu manera de pensar, tu vida no va a cambiar, son tus actuales pensamientos los que te trajeron hasta donde estás y si no te gusta dónde estás, entonces busca cambiar las creencias que tienes para crearte el futuro que te gustaría. No eres víctima de las circunstancias, sino de tus pensamientos. Si los cambias a ellos, cambiarás tu vida.
RECUERDA:
La Vida es realmente muy simple: Recibimos lo que hemos dado.
El Universo nos apoya totalmente en todo lo que decidimos pensar y creer, por lo tanto no me tengo que meter miedo, aterrorizándome con pensamientos negativos.
Para cambiar tu vida por fuera debes cambiar tú por dentro. En el momento en que te dispones a cambiar, es asombroso cómo el Universo comienza ayudarte y te trae lo que necesitas.
El Poder Universal jamás nos juzga ni nos critica, se limita a aceptarnos por lo que valemos y a reflejar nuestras creencias en nuestra vida, por lo que tengo que acabar con toda crítica.
Confiar en que la Abundancia del Universo está al alcance de todos nosotros.
El momento del Poder es siempre el Presente. Por lo que me amo, ya , ahora mismo.
El sentimiento del valor abre muchas puertas, no hay nadie como yo. Es importante que sea amable y paciente conmigo, y con mi mente. Sentirme merecedor y digno.
Aprender hasta qué punto nos liberamos perdonando y perdonándonos. Siendo de gran importancia no culpabilizar para poder perdonarnos y perdonar, sobre todo a los padres, es importante conocer su infancia para comprenderles y saber que les hemos elegido nosotros para nuestra evolución .Sin comprensión no hay Perdón.
El Amor es siempre la respuesta a una especie de curación.Y la senda que conduce al Amor es el Perdón.
Aprobarse y aceptarse implican no auto criticarse por nada.
Aquello en que uno fija la atención es lo que obtiene. La energía sigue al Pensamiento.
Nuestras relaciones son espejos de nosotros mismos.
Agradecer y Bendecir con Amor todo lo que hay actualmente en nuestras vidas.
A medida que aprendemos a amarnos a nosotros mismos y a confiar en nuestro Poder Superior, nos convertimos en co-creadores con el Espíritu Infinito de un mundo benévolo y amante.
Crear dentro de mi un espacio nuevo lleno de hábitos amables, optimistas y alegres. Con gestos maravillosos como abrir los brazos bien abiertos para que el Universo lo vea, abrazarse, elogiarse, apoyarse en amigos, grupos de ayuda, tratar con cariño los aspectos negativos, observar en qué parte del cuerpo aparecen las enfermedades, lado femenino el izquierdo, masculino el derecho, cuidar el cuerpo que es un templo sagrado, hacer ejercicio físico, aprender sobre la nutrición adecuada para mí, elegir buenos pensamientos. Hacer mucho dialogo interno positivo, prestando especial atención a palabras como «debería, tengo que...» las cuales provocan rigidez en el cuerpo, por ello es importante el uso de palabras como podría... Eliminar de nuestro lenguaje expresiones limitadoras y negativas. Las afirmaciones positivas frente al espejo y visualizaciones con resultados optimistas. Meditación diaria.
Aprender a comunicarse con el niño interior, protegerle y amarle.
Aceptar cada etapa de la vida y superar los prejuicios que existen respecto a la vejez.
Comprender la ley de causa y efecto que opera a todos los niveles.
Abrirse a la totalidad de las posibilidades, no vivir con las limitaciones de nuestra conciencia de cinco años y es preciso que usemos nuestra conciencia de forma tal que creemos armonía y abundancia para todo el mundo. Respetar el proceso y nivel de conciencia de cada uno, cada persona está aquí para descubrir sus propias lecciones y cada uno tiene que aprenderlas por si mismo.
Nada de lo que te rodea, ni las personas, lugares, o cosas, son los que te crean los problemas, sino el modo en que los percibes y cómo reaccionas ante ellos. Usa tu poder, aprende a conocer tu ser interior y utilízalo para tu propio bien.
Selecciona conscientemente tus pensamientos para convertirlos en palabras, encamina conscientemente tus palabras para convertirlas en acciones, asume conscientemente el mérito de tus acciones para convertirlas en virtudes, identifica conscientemente tus virtudes para formar tu personalidad, persevera conscientemente en los cimientos de tu personalidad, para que en ella resida el destino que quieres.
Todo lo expuesto lo resume Emmet Fox en esta cita:
« No hay dificultad que suficiente amor no venza. No hay enfermedad que suficiente amor no cure. No hay puerta que suficiente amor no abra. No hay muro que suficiente amor no derribe. Y no hay ningún pecado que sufiente amor no redima. No importa lo profundamente asentado que esté el problema ni lo desesperanzador que parezca. No importa lo enredada que esté la maraña ni lo enorme que sea el error. La comprensión del amor lo disolverá todo. Y si tú pudieras amar lo suficiente, serías la persona más feliz y poderosa del mundo.»
Cristina Paz Coach Louise L. Hay y Profesora yoga-Escuela Naradeva
¿Qué es este juego de palabras, que lleva por título el artículo, “Soy lo que Creo y Creo lo que soy”?
Seguramente ahora, mientras lees de una forma u otra sabes que este título encierra una gran verdad. La verdad del poder de nuestro pensamiento. Hay mucho material en libros, audios, películas… sobre este tema y aunque puede que todo esté dicho, sigue despertando en nosotros un gran interés. ¿ Por qué?. Porque para muchos la información se queda en conocimiento y no experimentan en sus vidas el gran poder que tenemos de co-crear. Todos tenemos un genio dentro deseando manifestar su creatividad. Es el propósito de este artículo, que redescubras tu capacidad innata de permitir que el Bienestar de este Universo fluya constante y libremente hacia tu experiencia. El Bienestar es lo natural, es una corriente ilimitada y debes alinearte con ella. Nuestro cuerpo tiende a la fuente de vida, cuando te haces un corte en un dedo, se pone en marcha todo el organismo para cerrar la herida.
Si hiciésemos un ejercicio ahora de escribir la vida que nos gustaría tener, estaríamos creando un guión de vida, que puede manifestarse o no.
¿De que depende que la historia que escribiésemos ahora fuese nuestra realidad futura?. De nuestros pensamientos y sentimientos. Lo que pienso en este instante esta creando mi futuro inmediato. Os pondré un ejemplo sencillo, un alumno asiste a clases de yoga conmigo lleva varias semanas que no ha podido ir, y por fin hoy puede ir, cuando llega, se encuentra que hay otro profesor que no conoce. El primer pensamiento que le viene, es, “y ¿éste quien es?, después de todo el esfuerzo que he hecho para venir y ahora esta este tipo que no conozco y a saber como da la clase”, bien un pensamiento de este tipo, viene a él por falta de flexibilidad al cambio y al fluir con lo que es. Este pensamiento genera un sentimiento de rabia, y comienza la clase enfadado, ese pensamiento de hace unos minutos le puede amargar la clase de 1.30h, o incluso más si no consigue desengancharse, y conecta con otros episodios del día o del pasado que le hayan hecho sentir rabia, desilusión...
Otro pensamiento que puede venirle es que bien, voy a probar una clase con una persona que no conozco, seguro aprendo cosas nuevas. Esto genera un sentimiento de apertura, de ganas de aprender y comienza la clase con ilusión. En su sistema de creencias está la opinión de que lo nuevo es para su bien o algo parecido, está grabado en él, por lo que esta situación la vive de una forma natural sin sufrimiento alguno.
Las circunstancias no han cambiado, misma sala, mismo profesor, mismos compañeros, mismo esfuerzo para llegar, todo igual, y un pensamiento le ha llevado a una clase enfadado, o ilusionado. Y este pensamiento tiene que ver con el sistema de creencias, continuamente estamos creando nuestra experiencia según nuestras creencias.
Y ¿qué son las creencias?.Las creencias son un conjunto de ideas y pensamientos que aceptamos como verdades.
Los seres humanos estructuramos nuestras vidas y damos significado a nuestro modelo del mundo a través de nuestro propio sistema de creencias. Estas creencias se han formado a través de la acumulación de experiencias, triunfos y fracasos vividos, así como de los mensajes que hemos recibido de nuestros padres y de nuestras madres, de nuestros educadores, de los medios de comunicación, de lo que los demás decían sobre nosotros, etc.
Las creencias condicionan la percepción que tenemos de nosotros mismos, de los demás y de la realidad que nos rodea. Algunas de estas creencias son recursos valiosos y poderosos. Otras limitan nuestra eficacia.
Las creencias forman parte de nuestra identidad. Se han ido acumulando y afirmando desde que estábamos en el útero de nuestra madre y han llegado a dar forma al mundo en donde nos movemos y relacionamos. Nuestras creencias son en definitiva lo que yo soy. Nuestros actos y elecciones están condicionados por nuestras creencias, por ello es muy importante que revisemos profundamente si lo que creemos es útil, verdadero, necesario o importante.
De niños, a partir de las reacciones de los adultos que nos rodeaban aprendimos quiénes éramos y qué era la vida. Muchas de nuestras creencias han entrado en nosotros sin que nos demos cuenta, accidentalmente o como parte de la educación recibida y generalmente las hemos aceptado como válidas sin pararnos a revisarlas.
Para transformar una creencia necesitamos identificarla.
Muchas personas tienden a pensar que sus creencias son universalmente ciertas y esperan que los demás las compartan. Nos tenemos que dar cuenta que el sistema de creencias es algo personal y en muchos casos diferente de los demás.
Cuestionar una de nuestras creencias puede desestabilizar todo nuestro sistema de creencias ya que unas derivan de otras o están relacionadas. Por ello nos da tanto miedo revisar nuestras creencias, es a través de nuestro sistema de creencias que damos significado y coherencia a nuestro modelo del mundo, al estar tan profundamente vinculados, cuando yo identifico una creencia que hoy no me es valida y quiero modificarla, me enfrento a una especie de perdida de identidad.
La creencia instalada en nosotros de forma sólida, hace que nuestra mente no tenga en cuenta experiencias que no casan con ella.
Las creencias pueden determinar nuestra salud, nuestra inteligencia, nuestra creatividad y con ello nuestro grado de felicidad y de éxito.
Nuestras creencias están interactuando en el momento presente, se encuentran en nuestro consciente e inconsciente, siendo a estas últimas las más difíciles de acceder y modificar.
Si nuestras creencias nos incapacitan para conseguir los resultados deseados, deberíamos considerar la posibilidad de creer algo nuevo o diferente. Para ello hemos de ser conscientes de que la creencia actual nos limita, hemos de estar dispuestos a dudar y a cuestionar su validez.
A largo de nuestra vida hemos ido descartando de forma automática infinidad de creencias que ya no nos servían, ahora se trata de hacerlo de forma consciente. Está en nuestras manos revistar, cuestionar y cambiar nuestras creencias limitadoras. Podemos desaprenderlas, olvidarlas o substituirlas por creencias capacitadoras.
Cuestionar estas creencias puede tener una repercusión extraordinaria en nuestras vidas. Si estamos dispuestos/as a pensar de forma diferente descubriremos nuevas ideas, conceptos y opciones que antes éramos incapaces de percibir. Nos abriremos a un mundo lleno de posibilidades.
Os pondré un ejemplo de cómo se forma una creencia:
La creencia se instala normalmente en nuestra primera infancia, donde nuestra forma de ver el mundo es a través de nuestros padres, educadores,... Creíamos prácticamente todo lo que ellos nos decían. Por ejemplo un niño vive en una casa donde su padre, llegaba siempre muy tarde a casa, cansado de trabajar, preocupado. Él le veía sufrir por la escasez económica y le oía decir la vida es muy dura cuesta mucho ganar dinero para sobrevivir. Que suerte tiene mi vecino... Este comentario dicho de mil formas distintas más lo que el niño veía, que su papa, llegaba tarde, cansado, preocupado, hacen que adquiera una creencia que puede ser variada, aunque con una misma esencia, tipo a la vida es trabajar y sufrir, el dinero es muy difícil de conseguir... pasan los años y este niño se hace adulto y lleva a su vida experiencias que refuercen aquello que grabo, materializando esa creencia en su experiencia. De esta forma se convierte en su verdad, no tiene dinero y le cuesta ganarlo, o sufre porque la vida es sobrevivir... y la creencia se va convirtiendo en una forma de vida.
Antes os decía que la creencia instalada en nosotros de forma sólida, hace que nuestra mente no tenga en cuenta experiencias que no casan con ella y esto en la práctica siguiendo con el anterior ejemplo es que las experiencias que este adulto puede ver en otros de disfrute en la vida, o abundancia de dinero se quedan en los otros y él en lugar de pensar que esto lo puede cambiar, lo que hace es que reafirma aun más su creencia de yo no tengo suerte en esta vida y es lo que toca y se resigna.
¿Cómo perpetuamos esta creencia que se formo hace años y que era la realidad de nuestro padre y no la nuestra? Aquí llegamos a la Ley de la Atracción, esta es una Ley Universal conocida también como Principio de Vibración o Ley de Afinidad, que muchos de los que estáis leyendo este articulo conoceréis bien por La película El Secreto, o ¿Y tú que sabes?, o por libros de sabiduría perenne antiquísimos como el Bahagavad Gita o el Kybalion.
La ley de la atracción rige a nuestro universo, por eso es que siempre atraes aquello en lo que te enfocas, no aquello que deseas. La ley de la atracción nos dice que todo atrae a su igual y que todo aquello en lo que concentras tu atención es lo que expandes, lo que alimentas, lo que atraes sin cesar una y otra vez. Y es que la mayoría utilizamos esta ley al revés, siempre que algo malo sucede nos dedicamos a comentarlo, le damos vueltas en la cabeza y cuando nos damos cuenta ya tiene tanta carga emocional que es muy difícil dejar de sentirnos mal por ello, así que al sentirnos mal por ese suceso lo atamos a nosotros, nos volvemos su amigo y nunca nos dejará.
Con el ejemplo anterior vamos a llamar Agapito aquel niño que vivió la escasez económica al hacerse adulto el habla una y otra vez de lo dura que es la vida, lo difícil que esta conservar un trabajo, los contratos basura... además el dinero es para las malas personas..Bueno podríamos continuar páginas y páginas, de lo que se trata no es de ver los comentarios sino que veáis claro donde enfoca su atención, y entendamos la Ley de La Atracción, semejante atrae a semejante, donde pongo mi atención va mi energía y con ello creo mi experiencia.
Es importante señalar que esta creencia esta generando en Agapito un sentimiento de temor, ansiedad....estas emociones son vibraciones que llegan al Universo como peticiones, por lo que la Ley de La Atracción que no descansa jamás y que es como el genio de la lámpara de Aladino, tus deseos son ordenes, envía a Agapito más experiencias que le generen miedo, frustración... El Genio no interpreta si la experiencia es buena o mala, se limita a cumplir su trabajo que es devolver más de lo mismo. Agapito tiene que salir del circulo vicioso para cambiar la situación, él puede pedir a todos los Santos que cambie su situación que está no cambiara sin que antes cambie su vibración.
Las emociones tienen una vibración. Al principio del artículo yo os decía que nuestro estado natural es de bienestar y que para que fluya a nosotros esta fuente tenemos que estar alineados. ¿Y que es estar alineados?. Vamos a ver, si yo quiero escuchar una emisora de radio tengo que poner su frecuencia, si yo pongo la radio en la frecuencia equivocada no escucharé la emisora que quiero, pues igual pasa con nuestras emociones, si yo quiero vivir en el bienestar tengo que emitir la mayor parte del tiempo frecuencias altas. Volvemos Agapito, él dentro de la escala emocional vibra muy bajo por lo que lo primero que tiene que hacer antes de pedir es subir su vibración. Recordáis antes que en el ejemplo de la clase, os contaba la diferencia de vivir una clase de yoga en un estado u otro, pues por muy arraigada que este la creencia el poder de cambiar lo tengo en el presente. Siguiendo con Agapito, él primero tiene que identificar sus creencias limitadoras, observar sus pensamientos y lo que habla y hace, puesto que como dijo El Gran Maestro Ghandi ;
Vigila tus pensamientos, se convierten en palabras. Vigila tus palabras, se convierten en acciones. Vigila tus acciones, se convierten en hábitos. Vigila tus hábitos, se convierten en carácter. Vigila tu carácter, se convierte en tu destino.
Una vez que el compruebe donde esta enfocando y comprenda que tiene que enfocarse en algo distinto si quiere cambiar lo que esta viviendo, y esto es muy importante porque puede estar quejándose mucho y en lo más profundo no querer cambiar ya que es la forma de vida que conoce y ha aprendido a que otros le quieran por esta situación. Si él decide cambiar se enfrenta como hablábamos antes no solo a el sino a todo su entorno. Bien Agapito tiene claro que no quiere esta vida para él, primero identifica la creencia, después deja de hablar de su situación, esta atento a sus pensamientos para poder abrir nuevas carpetas en la mente, por ejemplo, llega un pensamiento la vida es dura, él que se da cuenta, se dice eso era antes, ahora la vida es un regalo y empieza agradecer por todo lo que tiene, salud, un hijo maravilloso, una casa, comida, ropa, ..Y de nuevo la lista es interminable, a medida que Agapito empiece a vivir desde el agradecimiento su frecuencia vibratoria, comenzará a cambiar y el Universo responderá a su nueva vibración. Agapito aprenderá a sentirse bien, cuando le venga un pensamiento antiguo, para ello cantará, escuchará música, paseara por el monte, jugará con su mascota, acariciara a su hijo etc....
Hay una escala de emociones básicas y es normal que Agapito que lleva años con un patrón de conducta, vaya pasando por esa escala un día sentirá envidia, que ya es mayor vibración que el temor, otro puede sentir desanimo que es mayor vibración que la envidia, otro dudas, que es mayor que el desánimo..Incluso es natural que en mismo día viva emociones básicas de distinta vibración, lo importante es que él ha decidido cambiar, hace por sentirse bien y esta agradecido.
Ahora te invito a hacer un breve ejercicio para que vivas la experiencia ante una situación que es la que es, sentir como puedo cambiar mi actitud.
EJERCICIO : Importante si quieres obtener un conocimiento de este ejercicio hazlo por partes lee la primera parte hazla, después pasa a las segunda parte hazla, hasta llegar al final.
1ª Parte: coge bolígrafo y papel, cierra los ojos e imagina una situación que te desagrada con una persona con la que tienes mucho roce, por ejemplo puede ser que tu hijo tenga el cuarto siempre desordenado y eso te enfurezca, o que tu compañero de trabajo en las reuniones siempre quiera destacar su entrega a la empresa, lo bien que trabaja, y lo poco que haces tu,,. que tu mujer o marido jamás se ocupe de ir a recoger a los niños porque prefiere irse a esa hora con sus amigos ..Bueno imagina cualquier situación que te moleste de alguien importante en tu vida.
Cuando ya has traído a tu mente la experiencia y aunque no este pasando en este momento, el recuerdo está provocando que te empiece a “hervir la sangre” y té estas enojando, cada vez estas más y más molesto/a. En ese estado vas a abrir los ojos y escribe en el folio.
2ª Parte: el nombre de la persona, por ejemplo Maria y continua la frase con algo que afirme lo que te hace sentir mal por ejemplo Maria, mi hija es una vaga no recoge nunca su cuarto, o Juan mi marido es un egoísta el se toma su tiempo libre mientras yo tengo que correr para llegar al colegio después de salir de la oficina, o Rubén mi compañero, es un trepa, siempre cuenta el trabajo que no he podido terminar para dejarme por debajo de su eficacia... Bien, frases cortas, ahora pon al lado como te sientes con esa afirmación igual, mejor o peor que cuando imaginabas la situación hace unos minutos.
Escribe otra frase, tipo a: debí educarla mejor, o no sé como decirle a mi marido que necesito que me ayude... y al lado como te sientes igual, mejor o peor que con la situación imaginada.
Siguiente frase, escribe algo tipo a recuerdo lo que es ser adolescente, o mi marido tiene un trabajo tan estresante que ese rato con los amigos le viene muy bien, cuando llega a casa puede jugar con los niños sin estar molesto. Califica esta frase, te sientes igual, mejor o peor,
Última frase, tipo gracias a Rubén el trabajo es muy divertido su gran sentido del humor hace que me lo pase muy bien en la oficina. O mi hija tiene cualidades maravillosas.... Como te sientes ahora igual, mejor o peor que al empezar el ejercicio.
Bien confío hayas experimentado como, poco a poco ha ido cambiando tu estado de hace unos momentos, de mal estar, gracias a llevar nuestra atención hacia las cosas que nos gustan de esta persona que es importante en nuestra vida.
Te contaré que en los talleres de la Ley de la Atracción que imparto, una madre en el ejercicio que acabáis de hacer ahora, escribió la experiencia con su hija de 15 años y que la desesperaba como tenia su cuarto, cuando llegó a su casa procuró cada día al ver la habitación de su hija pensar en las cualidades buenas de ella, recordar lo bien que lo pasaban juntas , las tardes hablando de sus cosas... y a los dos meses me llamo y me dijo, Cristina no he vuelto a enfadarme por como tiene mi hija el cuarto, me es indiferente, Y yo le dije a medida que esa indiferencia sea mas permanente, tu hija probablemente recoja su cuarto. Lo importante es que tú mires por sentirte mejor, no esperes resultados en el otro. Ella quiso dejar de sufrir por la suciedad del cuarto de su hija, y lo ha conseguido, ya le es indiferente.
Aprender a sentirnos bien conlleva una vida más agradable, más gozosa y permite que la fuente de bienestar universal fluya en nosotros.
Me despido ya con esta parábola de Jesús; iba Jesús caminando con sus apóstoles y encontraron un perro descomponiéndose, los apóstoles dijeron vayamos al otro lado, es horrible y huele fatal y Jesús miro al animal y dijo Fijaros que dientes más blancos tiene son como Perlas, os invito a que sepamos ver la belleza ante cualquier situación y que en las personas con las que relacionemos destaquemos sus virtudes y no sus fallas.
Que seáis felices
Cristina Paz
Aprobado , pendiente de publicación en Yoga Journal.
Uno de los elementos más importantes de la comunicación, es "el lenguaje", mismo que distingue al ser humano de los demás seres vivos sobre la faz de la tierra; esta facultad se ha manifestado de distintos modos y con diversos grados de complejidad.
La comunicación ha jugado un papel fundamental en la vida de los seres humanos, por lo que siempre ha estado presente en el progreso de la civilización, la necesidad del ser humano de comunicarse para satisfacer sus necesidades, lo ha llevado a lo largo de los siglos a buscar diferentes formas de mejorarla y, en ocasiones de complicarla.
La comunicación es omnipresente, es inherente a la naturaleza humana y por más que nos esforcemos por no comunicar, jamás lo conseguiremos.; nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás.
No hay nada que sea lo contrario de conducta, la no-conducta no existe, es imposible no comportarse. En una situación de interacción, toda conducta tiene valor de mensaje, es decir, es comunicación; por eso, por más que lo intente, no es posible dejar de comunicar. Actividad o inactividad, palabras o silencio, tienen siempre valor de mensaje: influyen sobre los demás, quienes a su vez, no pueden dejar de responder a tales comunicaciones y, por tanto, también comunican.
La comunicación puede ser interferida por elementos, físicos o psíquicos, mismos que provocan una pérdida o distorsión en el contenido o forma del mensaje.
Dentro de la comunicación existen características de transmisión de la información que es el contenido, donde se utilizan las palabras precisas cuyo significado expresa lo que se desea comunicar, este acto se realiza de manera consciente. El tema, en el proceso comunicativo se genera entre personas y cada una de ellas tiene una serie de experiencias de vida total y absolutamente diferentes, así cada uno de ellos le asigna valores diversos al mensaje, y ese valor está en función de una apreciación meramente subjetiva, pues esta revestida de emociones y sentimientos.
El tema que se quiere abordar implica para cada uno de los participantes un interés especial, dependiendo si le es significativo estará o no en condiciones de responder y retroalimentar la información del mensaje, así como, el esfuerzo por escuchar por descifrar las expresiones emocionales, gestuales y corporales que envía el emisor.
La historia de vida personal, además de la diferencia de estructura psíquica permite a las personas entender de manera diferente un mismo mensaje; así como pueden emitir juicios y percepciones diferentes a los mensajes recibidos.
Considerando que el individuo es un ente conformado por aspectos bio-psico-sociales, encontramos que cada uno de ellos lo determina de manera particular y única; con esta información el sujeto va desarrollando su propia estructura psíquica, de esta manera va creando su interpretación del mundo los sucesos que vive y las relaciones que establece tienen un significado; con esta información los sujetos interactúan y promueven vínculos afectivos y comunicacionales y es justamente esta interpretación la que lleva al sujeto a escuchar lo que él quiere escuchar e interpreta del mundo lo que de alguna manera conviene a sus intereses y no necesariamente lo que sucede de manera objetiva.
Claro está que dentro del área psíquica encontramos una división denominada consciente y otra inconsciente, cuando se dice que es lo que le conviene escuchar e interpretar no necesariamente esta relacionada con los aspectos conscientes y sí con los inconscientes.
Cuando la pareja se consolida, los cónyuges establecen una determinada forma de comunicarse que le es propia y donde se definen las características de personalidad, el nivel de poder de cada uno en referencia al otro y sobre todo deja ver el tipo de relación que han construido, dentro de un marco de confianza y aceptación en donde cualquier esfuerzo de comunicación es exitoso. Al contrario cuando el nivel es bajo la comunicación se malentiende o se cierran las vías para expresar el mensaje.
Un grave error en cualquier relación de pareja, y desgraciadamente un error más común de lo que pudiera parecer, es la falta de entendimiento, abstenerse de comunicar los sentimientos, pensamientos, esperanzas, o miedos a la persona con la que compartimos nuestra vida, ya sea por vergüenza, ya sea por temor a menoscabar nuestra posición, ya sea por el motivo que sea, acabará conduciendo inevitablemente a la destrucción de esa relación; puede que no ocurra nada espectacular, que no se produzcan grandes discusiones o arrebatos, pero si muere el diálogo, la relación morirá con él más tarde o más temprano, se corre el riesgo de acabar con una relación que se mantiene por inercia o por comodidad, con ausencia del crecimiento personal. En la actualidad la comunicación ha sufrido en términos de tiempo una alteración; debido al establecimiento de nuevos roles entre la pareja, ya que antiguamente estaban muy bien definidos, él proveedor económico y ella encargada del cuidado de los hijos y de la casa, contando aparentemente con mayor tiempo para intercambiar ideas y sentimientos; sin embargo, el ingreso de las mujeres al aparato productivo implicó una modificación sustancial a los roles y a las posibilidades de comunicarse, en virtud de que, ahora los dos se encuentran ocupados en sus respectivos trabajos, además de tener la responsabilidad del aseo, mantenimiento y despensa de los hogares, sin incluir el aspecto de las distancias y el tránsito de la ciudad. Con lo anterior la disponibilidad de tiempo para compartir se reduce sensiblemente, quizá esos motivos llevan a la pareja a implementar en cualquier lugar sus intercambios de información y en muchas ocasiones se enfrentan a varios obstáculos como la distancia física en la que se hablan o en ocasiones se comunican frente al televisor en donde se evaden para no enfrentar realmente lo que tienen que decirse, esta forma de comunicación entre las parejas va generando una mayor distancia entre ellos y un detrimento en la intimidad, sin perder de vista los aspectos personales en donde se establecen posiciones de poder, así como la historia personal y la diferencia de estructura psíquica, que influye en cómo se recibe y se interpreta el mensaje creando juicios y percepciones que no tienen que ver con la intención del otro, cada uno interpreta de acuerdo a sus intereses y necesidades perdiendo la objetividad del mensaje.
Considerando a la pareja como ese espejo donde se refleja de manera genuina uno al otro, es entonces un espacio donde se puede promover el camino de la individuación; es a través de la comunicación que se posibilita una mejor convivencia y sobre todo el poder integrar los aspectos de la sombra de los individuos para su propio crecimiento.
Partiendo del planteamiento de que los factores de la comunicación se correlacionan con los factores de la satisfacción marital, se sugieren algunos aspectos generales para mejorar la comunicación en pareja; fomentar un clima de confianza y aceptación en donde se incluyan elementos tales como: respeto, empatía, reconocimiento de las necesidades y sentimientos propios y del otro, capacidad para escuchar, asegurar que el mensaje es entendido como el emisor lo trasmite, no interrumpir hasta que el otro haya terminado de hablar, elegir el momento adecuado, la forma en como se dice el mensaje, la congruencia entre lo que se dice y lo que se muestra con lenguaje corporal, la posición física de cada uno en el proceso comunicativo y la inexistencia de variables ajenas (música, televisor, libros u otra personas). Además la empatía favorece la comunicación ya que se entiende la posición del otro desde su marco de referencia evitando así los juicios.
Cuando los integrantes de la pareja logran expresar sus ideas, sentimientos, necesidades y expectativas en forma adecuada llegan a establecer acuerdos entre ellos, estarán beneficiándose mutuamente tanto a nivel de relación como de individuo.
La comunicación ha jugado un papel fundamental en la vida de los seres humanos, por lo que siempre ha estado presente en el progreso de la civilización, la necesidad del ser humano de comunicarse para satisfacer sus necesidades, lo ha llevado a lo largo de los siglos a buscar diferentes formas de mejorarla y, en ocasiones de complicarla.
La comunicación es omnipresente, es inherente a la naturaleza humana y por más que nos esforcemos por no comunicar, jamás lo conseguiremos.; nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás.
No hay nada que sea lo contrario de conducta, la no-conducta no existe, es imposible no comportarse. En una situación de interacción, toda conducta tiene valor de mensaje, es decir, es comunicación; por eso, por más que lo intente, no es posible dejar de comunicar. Actividad o inactividad, palabras o silencio, tienen siempre valor de mensaje: influyen sobre los demás, quienes a su vez, no pueden dejar de responder a tales comunicaciones y, por tanto, también comunican.
La comunicación puede ser interferida por elementos, físicos o psíquicos, mismos que provocan una pérdida o distorsión en el contenido o forma del mensaje.
Dentro de la comunicación existen características de transmisión de la información que es el contenido, donde se utilizan las palabras precisas cuyo significado expresa lo que se desea comunicar, este acto se realiza de manera consciente. El tema, en el proceso comunicativo se genera entre personas y cada una de ellas tiene una serie de experiencias de vida total y absolutamente diferentes, así cada uno de ellos le asigna valores diversos al mensaje, y ese valor está en función de una apreciación meramente subjetiva, pues esta revestida de emociones y sentimientos.
El tema que se quiere abordar implica para cada uno de los participantes un interés especial, dependiendo si le es significativo estará o no en condiciones de responder y retroalimentar la información del mensaje, así como, el esfuerzo por escuchar por descifrar las expresiones emocionales, gestuales y corporales que envía el emisor.
La historia de vida personal, además de la diferencia de estructura psíquica permite a las personas entender de manera diferente un mismo mensaje; así como pueden emitir juicios y percepciones diferentes a los mensajes recibidos.
Considerando que el individuo es un ente conformado por aspectos bio-psico-sociales, encontramos que cada uno de ellos lo determina de manera particular y única; con esta información el sujeto va desarrollando su propia estructura psíquica, de esta manera va creando su interpretación del mundo los sucesos que vive y las relaciones que establece tienen un significado; con esta información los sujetos interactúan y promueven vínculos afectivos y comunicacionales y es justamente esta interpretación la que lleva al sujeto a escuchar lo que él quiere escuchar e interpreta del mundo lo que de alguna manera conviene a sus intereses y no necesariamente lo que sucede de manera objetiva.
Claro está que dentro del área psíquica encontramos una división denominada consciente y otra inconsciente, cuando se dice que es lo que le conviene escuchar e interpretar no necesariamente esta relacionada con los aspectos conscientes y sí con los inconscientes.
Cuando la pareja se consolida, los cónyuges establecen una determinada forma de comunicarse que le es propia y donde se definen las características de personalidad, el nivel de poder de cada uno en referencia al otro y sobre todo deja ver el tipo de relación que han construido, dentro de un marco de confianza y aceptación en donde cualquier esfuerzo de comunicación es exitoso. Al contrario cuando el nivel es bajo la comunicación se malentiende o se cierran las vías para expresar el mensaje.
Un grave error en cualquier relación de pareja, y desgraciadamente un error más común de lo que pudiera parecer, es la falta de entendimiento, abstenerse de comunicar los sentimientos, pensamientos, esperanzas, o miedos a la persona con la que compartimos nuestra vida, ya sea por vergüenza, ya sea por temor a menoscabar nuestra posición, ya sea por el motivo que sea, acabará conduciendo inevitablemente a la destrucción de esa relación; puede que no ocurra nada espectacular, que no se produzcan grandes discusiones o arrebatos, pero si muere el diálogo, la relación morirá con él más tarde o más temprano, se corre el riesgo de acabar con una relación que se mantiene por inercia o por comodidad, con ausencia del crecimiento personal. En la actualidad la comunicación ha sufrido en términos de tiempo una alteración; debido al establecimiento de nuevos roles entre la pareja, ya que antiguamente estaban muy bien definidos, él proveedor económico y ella encargada del cuidado de los hijos y de la casa, contando aparentemente con mayor tiempo para intercambiar ideas y sentimientos; sin embargo, el ingreso de las mujeres al aparato productivo implicó una modificación sustancial a los roles y a las posibilidades de comunicarse, en virtud de que, ahora los dos se encuentran ocupados en sus respectivos trabajos, además de tener la responsabilidad del aseo, mantenimiento y despensa de los hogares, sin incluir el aspecto de las distancias y el tránsito de la ciudad. Con lo anterior la disponibilidad de tiempo para compartir se reduce sensiblemente, quizá esos motivos llevan a la pareja a implementar en cualquier lugar sus intercambios de información y en muchas ocasiones se enfrentan a varios obstáculos como la distancia física en la que se hablan o en ocasiones se comunican frente al televisor en donde se evaden para no enfrentar realmente lo que tienen que decirse, esta forma de comunicación entre las parejas va generando una mayor distancia entre ellos y un detrimento en la intimidad, sin perder de vista los aspectos personales en donde se establecen posiciones de poder, así como la historia personal y la diferencia de estructura psíquica, que influye en cómo se recibe y se interpreta el mensaje creando juicios y percepciones que no tienen que ver con la intención del otro, cada uno interpreta de acuerdo a sus intereses y necesidades perdiendo la objetividad del mensaje.
Considerando a la pareja como ese espejo donde se refleja de manera genuina uno al otro, es entonces un espacio donde se puede promover el camino de la individuación; es a través de la comunicación que se posibilita una mejor convivencia y sobre todo el poder integrar los aspectos de la sombra de los individuos para su propio crecimiento.
Partiendo del planteamiento de que los factores de la comunicación se correlacionan con los factores de la satisfacción marital, se sugieren algunos aspectos generales para mejorar la comunicación en pareja; fomentar un clima de confianza y aceptación en donde se incluyan elementos tales como: respeto, empatía, reconocimiento de las necesidades y sentimientos propios y del otro, capacidad para escuchar, asegurar que el mensaje es entendido como el emisor lo trasmite, no interrumpir hasta que el otro haya terminado de hablar, elegir el momento adecuado, la forma en como se dice el mensaje, la congruencia entre lo que se dice y lo que se muestra con lenguaje corporal, la posición física de cada uno en el proceso comunicativo y la inexistencia de variables ajenas (música, televisor, libros u otra personas). Además la empatía favorece la comunicación ya que se entiende la posición del otro desde su marco de referencia evitando así los juicios.
Cuando los integrantes de la pareja logran expresar sus ideas, sentimientos, necesidades y expectativas en forma adecuada llegan a establecer acuerdos entre ellos, estarán beneficiándose mutuamente tanto a nivel de relación como de individuo.
"La casa de los mil espejos"
Hace tiempo, en un lejano pueblo, había una casa abandonada.Cierto día, un cachorro, buscando refugio del sol, logró meterse por un agujero en el portón de la residencia. Subió lentamente las viejas escaleras de madera hasta que se topó con una puerta semi-abierta: y se adentró en el cuarto, cautelosamente.Con gran sorpresa, se dio cuenta que dentro de esa habitación había mil perritos más observándolo tan fijamente como él a ellos, y vio asombrado que todos los cachorros comenzaron a mover la cola, exactamente en el momento en que él manifestó alegría.Luego ladró festivamente a uno de ellos y el conjunto de canes le respondió de manera orquestada, idéntica. Todos sonreían y latían como él.Cuando se retiró del cuarto se quedó pensando en lo agradable que le había resultado conocer el lugar y se dijo: " Volveré más seguido por aquí."Pasado un tiempo, otro perro callejero ingresó al mismo ambiente. A diferencia del primer visitante al ver a todos los congéneres del cuarto, se sintió amenazado, ya que lo miraban de manera agresiva, con desconfianza.Empezó a gruñir; y vio, maravillado, como los otros mil perritos hacían lo mismo que él.Comenzó a ladrarles y los otros también hicieron lo mismo ruidosamente.
Cuando salió del cuarto pensó: "Que lugar tan horrible es este. Nunca regresaré."Ninguno de los canes exploradores alcanzaron a reparar en el letrero instalado en el frente de la misteriosa mansión": "La casa de los mil espejos."
Los rostros que observamos del mundo son espejos. Tu mirada es todo lo que consigues obtener de la realidad. Cada percepción demuestra las posibilidades de proyección y de captación que nos permitimos.Las cosas más bellas de la vida no se ven, se captan con el corazón.Si las puertas de la percepción estuviesen totalmente abiertas descubriríamos que navegamos en el infinito. Como están semi-cerradas, la vida, al igual que el eco, o el espejo, nos devuelve lo que hacemos. La visita por la casa terráquea es muy fugaz.Consigue un espejo, sonríele al personaje que aparece y no te enojes no te asustes si te contesta con una divina carcajada.
CONFERENCIA en Biocultura 2009
TNDR
Funciones Fisico-Psíquicas
Dr. Cayo Martin. Medico naturista desde 1980, creador de la Tecnica TNDR. en Biocultura 2009
DOMINGO, 8 DE NOVIEMBRE
Conferencia: TNDR. Funciones Fisico-Psíquicas
15:00 h. Sala 4
Dr. Cayo Martin. Medico naturista desde 1980, creador de la Tecnica TNDR.
http://www.medicinatndr.com/
http://www.biocultura.org/
http://biocultura.org/visitantes/Localizacion_Accesos_BIOCULTURA_Madrid.html
"Lo importante no es lo que la vida hace contigo, sino lo que tú haces con la vida" .
Jean Paul Sartre (1905 – 1980) Filósofo y escritor francés.
Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.
Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.
La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una fresia, floreciendo y más fresca que nunca.
El rey preguntó:
¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?
No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresia de la mejor manera que pueda".
Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate a ti mismo.
No hay posibilidad de que seas otra persona. Puedes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por ti, o puedes marchitarte en tu propia condena...
(Fuente: Jorge Bucay)
El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.
Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.
La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una fresia, floreciendo y más fresca que nunca.
El rey preguntó:
¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?
No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresia de la mejor manera que pueda".
Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate a ti mismo.
No hay posibilidad de que seas otra persona. Puedes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por ti, o puedes marchitarte en tu propia condena...
(Fuente: Jorge Bucay)
El águila es una de las aves de mayor longevidad. Llega a vivir setenta años. Pero para llegar a esa edad, en su cuarta década tiene que tomar una seria y difícil decisión.
A los cuarenta años, sus uñas se vuelven tan largas y flexibles que no puede sujetar a las presas de las cuales se alimenta. El pico, alargado y en punta, se curva demasiado y ya no le sirve. Apuntando contra el pecho están las alas, envejecidas y pesadas en función del gran tamaño de sus plumas, y para entonces, volar se vuelve muy difícil.
En ese momento, sólo tiene dos alternativas: abandonarse y morir, o enfrentarse a un doloroso proceso de renovación que le llevará aproximadamente ciento cincuenta días.
Ese proceso consiste en volar a lo alto de una montaña y recogerse en un nido próximo a un paredón donde no necesita volar y se siente más protegida.
Entonces, una vez encontrado el lugar adecuado, el águila comienza a golpear la roca con el pico hasta arrancarlo. Luego espera que le nazca un nuevo pico con el cual podrá arrancar sus viejas uñas inservibles. Cuando las nuevas uñas comienzan a crecer, ella desprende una a una sus viejas y sobrecrecidas plumas.
Y después de todos esos largos y dolorosos cinco meses de heridas, cicatrizaciones y crecimiento, logra realizar su famoso vuelo de renovación, renacimiento y festejo para vivir otros treinta años más.
Deshacernos de los recursos que ya no nos sirven es un proceso díficil, sin embargo es un proceso necesario para dejar espacio a los nuevos recursos que hemos de buscar.
Del libro APLÍCATE EL CUENTO. M. Conangla y J. Soler.
A los cuarenta años, sus uñas se vuelven tan largas y flexibles que no puede sujetar a las presas de las cuales se alimenta. El pico, alargado y en punta, se curva demasiado y ya no le sirve. Apuntando contra el pecho están las alas, envejecidas y pesadas en función del gran tamaño de sus plumas, y para entonces, volar se vuelve muy difícil.
En ese momento, sólo tiene dos alternativas: abandonarse y morir, o enfrentarse a un doloroso proceso de renovación que le llevará aproximadamente ciento cincuenta días.
Ese proceso consiste en volar a lo alto de una montaña y recogerse en un nido próximo a un paredón donde no necesita volar y se siente más protegida.
Entonces, una vez encontrado el lugar adecuado, el águila comienza a golpear la roca con el pico hasta arrancarlo. Luego espera que le nazca un nuevo pico con el cual podrá arrancar sus viejas uñas inservibles. Cuando las nuevas uñas comienzan a crecer, ella desprende una a una sus viejas y sobrecrecidas plumas.
Y después de todos esos largos y dolorosos cinco meses de heridas, cicatrizaciones y crecimiento, logra realizar su famoso vuelo de renovación, renacimiento y festejo para vivir otros treinta años más.
Deshacernos de los recursos que ya no nos sirven es un proceso díficil, sin embargo es un proceso necesario para dejar espacio a los nuevos recursos que hemos de buscar.
Del libro APLÍCATE EL CUENTO. M. Conangla y J. Soler.
La Voz de la Consciencia: Reflexiones en Voz Alta
La sencillez nos resulta insuficiente, cuando hace años leí por primera vez un libro titulado El Poder esta Dentro de Ti de Louise l. Hay me resulto maravilloso, sin embargo pensé y ya está solo esto, no puede ser, encontrar la felicidad en uno mismo y responsabilizarse de lo que pensamos, no puede ser suficiente para sentirse pleno, entonces comencé una frenética asistencia a cursos y talleres para dar más sentido a mi vida. Trabaje con chamanes chilenos, terapeutas gestálticos, bionergética, análisis transaccional, programación neuro linguistica y un suma y sigue, que por supuesto aunque todos me ayudaron a sentirme mejor y de todas aprendía algo, al final me remitían al mismo mensaje que leí cuando tenia 25 años. El Amor lo cura todo. Y recordé que en todas las religiones en que me había sumergido decían lo mismo. Entonces releí el libro y cuando tomé conciencia de la importancia de amarme a mí misma cambio mi vida. Incorporé a mi vida los mensajes sencillos de Louise L. Hay
¡ES SENCILLO Y FUNCIONA¡
1. Todo lo que damos, recibimos. Nosotros contribuimos a crear las experiencias que tienen lugar en nuestra vida.
2. Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro. Lo que creamos sobre nosotros mismos y la vida se convierte en nuestra realidad. Nuestros pensamientos son creativos.
3. El momento de poder es siempre el presente.
4. Sólo es una idea, y las ideas se pueden cambiar.
5. El resentimiento, la critica y la culpa son las actitudes más nocivas. Liberarse de ellas puede llegar a disolver enfermedades.
6. Cuando verdaderamente nos amamos a nosotros mismos, todo nos funciona en la vida. El amor es la fuerza de sanación más poderosa que existe.
7. Hace falta que dejemos atrás el pasado y que perdonemos a todo el mundo, a los demás y sobre todo a nosotros mismos. El perdón abre la puerta al amor.
8. Hemos de estar dispuestos a comenzar a amarnos. Nos merecemos amor y respeto ahora mismo.
9. Aceptarnos a nosotros mismos tal como somos, ahora, es la clave, para realizar cambios positivos.
10. No hace falta saber cómo hacerlo, tan solo estar dispuestos.
11. No te critiques. Las criticas nunca cambian nada. Acéptate ahora tal como eres.
12. No te des miedo a tí mismo. Deja de asustarte con tus propios pensamientos.
13. Se amable y paciente contigo mismo. Trátate como a alguien a quien quieres.
14. Sé amable con tu mente. Cambia suavemente tus pensamientos.
15. Elógiate. Reconoce lo que estas haciendo bien en cada pequeña cosa.
16. Date apoyo. Busca amigos, terapeutas, encuentra formas de apoyarte. Se fuerte.
17. Ama tu negatividad. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad.
18. Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutrición y ejercicio. Ama el templo en el que vives.
19. Utiliza el espejo. Al menos una vez al día di "te quiero, te quiero tal como eres".
20. Amate, házlo ahora. No esperes a que las cosas te vayan mejor. Empieza ahora.
Volver a lo sencillo, para mí es volver a Louise L. Hay.
¡ES SENCILLO Y FUNCIONA¡
1. Todo lo que damos, recibimos. Nosotros contribuimos a crear las experiencias que tienen lugar en nuestra vida.
2. Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro. Lo que creamos sobre nosotros mismos y la vida se convierte en nuestra realidad. Nuestros pensamientos son creativos.
3. El momento de poder es siempre el presente.
4. Sólo es una idea, y las ideas se pueden cambiar.
5. El resentimiento, la critica y la culpa son las actitudes más nocivas. Liberarse de ellas puede llegar a disolver enfermedades.
6. Cuando verdaderamente nos amamos a nosotros mismos, todo nos funciona en la vida. El amor es la fuerza de sanación más poderosa que existe.
7. Hace falta que dejemos atrás el pasado y que perdonemos a todo el mundo, a los demás y sobre todo a nosotros mismos. El perdón abre la puerta al amor.
8. Hemos de estar dispuestos a comenzar a amarnos. Nos merecemos amor y respeto ahora mismo.
9. Aceptarnos a nosotros mismos tal como somos, ahora, es la clave, para realizar cambios positivos.
10. No hace falta saber cómo hacerlo, tan solo estar dispuestos.
11. No te critiques. Las criticas nunca cambian nada. Acéptate ahora tal como eres.
12. No te des miedo a tí mismo. Deja de asustarte con tus propios pensamientos.
13. Se amable y paciente contigo mismo. Trátate como a alguien a quien quieres.
14. Sé amable con tu mente. Cambia suavemente tus pensamientos.
15. Elógiate. Reconoce lo que estas haciendo bien en cada pequeña cosa.
16. Date apoyo. Busca amigos, terapeutas, encuentra formas de apoyarte. Se fuerte.
17. Ama tu negatividad. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad.
18. Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutrición y ejercicio. Ama el templo en el que vives.
19. Utiliza el espejo. Al menos una vez al día di "te quiero, te quiero tal como eres".
20. Amate, házlo ahora. No esperes a que las cosas te vayan mejor. Empieza ahora.
Volver a lo sencillo, para mí es volver a Louise L. Hay.
Nuestro miedo más profundo no es que seamos inadecuados. Nuestro miedo más profundo es que somos poderosos más allá de cualquier medida. Es nuestra luz, no nuestro lado oscuro lo que más nos da miedo. Nos preguntamos a nosotros mismos: ¿quién soy yo para ser brillante, bello, con talento y fabuloso? En realidad, ¿Quién eres tú para no serlo? Eres un hijo de Dios. El hecho de que juegues a ser insignificante no le sirve de nada al mundo. No hay nada de iluminado en encogerse para que la gente a tu alrededor no se sienta insegura. Se supone que todos tenemos que brillar, tal como lo hacen los niños. Hemos nacido para manifestar la gloria del Dios que tenemos dentro. Y no, esto no está sólo en algunos de nosotros: está en todos. Y así cuando dejamos a nuestra luz brillar, inconscientemente estamos dando permiso a otros para hacer lo mismo. Y así cuando nos liberamos de nuestro miedo, nuestra presencia automáticamente libera a otros.
Nelson Mandela
En tiempos de Buda, murió el único hijo de una mujer llamada Kisgotami.
Incapaz de soporta siquiera la idea de no volver a verlo, la mujer dejó el cadáver de su hijo en la cama y durante muchos días lloró y lloró implorando a los dioses que le permitieran morir a su vez.
Como no encontraba consuelo, empezó a correr de una persona a otra en busca de una medicina que le ayudara a seguir viviendo sin su hijo o, de lo contrario, a morir como él.
Le dijeron que Buda la tenía:
Kisagotami fue a ver a buda, le rindió homenaje y le preguntó:
-¿Puedes preparar una medicina que me sane este dolor o me mate para no sentirlo?
-Conozco esa medicina-contestó Buda-, pero para prepararla necesito ciertos ingredientes.
-¿qué ingredientes?-Preguntó la mujer.
-El más importante es una vaso de vino casero- dijo Buda.
-Ya mismo lo traigo- Dijo Kisagotami. Pero antes de que se marchara, Buda añadio:
-Necesito que el vino provenga de un hogar donde no haya muerto ningún niño, cónyuge, padre o sirviente.
La mujer asintió y, sin perder tiempo, recorrió el pueblo, casa por casa, pidiendo el vino. Sin embargo, en cada casa que visitaba le sucedía lo mismo. Todos estaban dispuestos a regalarle el vino, pero al preguntar si había muerto alguien, ella encontró que todos los hombres habían sido visitados por la muerte. En una vivienda había muerto una hija, en otra un sirviente, en otra un sirviente, en otras el marido o alguno de los padres.
Kisagotami no pudo hallar un hogar donde no se hubiera experimentado el sufrimiento de la muerte.
Al darse cuenta de que no estaba sola en su dolor, la madres e desprendió del cuerpo sin vida de su hijo y fue a ver a Buda. Se arrodilló frente a él y le dijo:-Gracias... comprendí
El primer día de clase, la señorita Ángela, maestra del último curso de Infantil, les dijo a todos sus alumnos que a todos quería por igual. Pero eso no era del todo cierto, ya que en la primera fila se encontraba, hundido en su pupitre, Juan García, a quien la profesora Ángela conocía desde el año anterior y había observado que era un niño que no jugaba bien con los otros niños, que sus ropas estaban desaliñadas y que necesitaba constantemente de un buen aseado.
Con el paso del tiempo, la relación entre la profesora y Juan se volvió desagradable, hasta el punto que ésta comenzó a sentir una preocupante antipatía por este alumno.
Un día, la dirección de la escuela le pidió a la señorita Ángela revisar los expedientes anteriores de cada niño de su clase para así comprobar su evolución. Ella puso el expediente de Juan el último, dudando incluso de leerlo. Sin embargo, cuando llegó a su archivo se llevó una gran sorpresa.
La maestra de segundo año escribía: Juan es un niño brillante con una sonrisa espontánea y sincera. Realiza sus desempeños con esmero y tiene buenos modales; es un deleite tenerlo cerca.
Su maestra de tercer año escribió: Juan es un excelente alumno, apreciado y querido por sus compañeros, pero tiene problemas en casa debido a la tensa relación de pareja que mantienen sus padres.
La maestra de cuarto año escribió: los constantes problemas en casa de Juan han provocado la separación de sus padres; su madre se ha refugiado en la bebida, y su padre apenas va a visitarle. Estas circunstancias están provocando un serio deterioro en su desempeño escolar, ya que no asiste a clase con la asiduidad y puntualidad característica, y cuando lo hace, provoca altercados con sus compañeros o se duerme.
En ese momento, la señorita Ángela se dio cuenta del problema, y se sintió culpable y apenada, sentimiento que creció cuando al llegar las fechas navideñas, todos los alumnos le llevaron los regalos envueltos en papeles brillantes y preciosos lazos, menos Juan, quién envolvió torpemente el suyo en papel de periódico. Algunos niños comenzaron a reír cuando ella encontró dentro de esos papeles arrugados, un brazalete de piedras al que le faltaban algunas cuentas, y un frasco de perfume a medio terminar. La señorita intentó minimizar las burlas que estaba sufriendo Juan, alabando la belleza del brazalete, y echándose un poco de perfume en el cuello y las muñecas.
Juan García se quedó ese día después de clase solo para decir: señorita Ángela, hoy oliste como cuando yo era feliz.
Después de que todos los niños se fueran, Ángela estuvo llorando durante una larga hora. Desde ese mismo día, renunció a enseñar solo lectura, escritura y aritmética, y comenzó a introducir la enseñanza de valores, sentimientos y principios a los niños. A medida que pasaba el tiempo, Ángela empezó a tomar un especial cariño a Juan, y cuanto más trabajaba con él desde el afecto y la comprensión, más despertaba a la vida la mente de aquél chavalín desaliñado. Cuanto más lo motivaba, más rápido aprendía, cuanto más lo quería, más comprendía. Y así, de este modo, al final del año, Juan se había convertido en uno de los niños más espabilados de la clase.
Un año después, la señorita Ángela encontró una nota de Juan debajo de la puerta de su clase contándole, que ella era la mejor maestra que había tenido en su vida.
Pasaron 7 años antes de que recibiera otra nota de Juan. Esta vez le contaba que había terminado primaria y que había obtenido una de las calificaciones más altas de su clase, y que todavía ella era la mejor maestra que había tenido.
Pasaron 7 años, y recibió otra carta. Esta vez explicándole que no importando lo difícil que se habían puesto las cosas en ocasiones, y los esfuerzos que habían tenido que realizar para sacar adelante los estudios, había permanecido en la escuela y pronto se matricularía en la Universidad, asegurándole a la señorita Ángela, que ella seguía siendo la mejor maestra que había tenido en su vida.
7 años más tarde recibió una carta más. En esta ocasión le explicaba que después de haber recibido su título universitario, decidió ir un poco más lejos, seguir estudiando y aprendiendo cosas nuevas. En la firma de su carta, llamaba la atención la longitud de su nombre: Dr. Juan García Corrales. En la posdata, aparecían las siguientes palabras: sigues siendo la mejor maestra que he tenido en mi vida.
Al poco tiempo, y sin Ángela esperárselo, le llegó otra carta en la que Juan le contaba que había conocido a una chica y que se iba a casar. Le explicó que su madre había muerto hacía poco tiempo, y le preguntó si accedería a sentarse en el lugar reservado para la madre del novio. Por supuesto, ella aceptó.
Para el día de la boda, Ángela se vistió con sus mejores galas, se puso aquél brazalete de piedras faltantes que un día Juan le regalara, y se aseguró de usar el mismo perfume que le recordaba a Juan los tiempos de la felicidad.
Cuando llegó el día señalado, y se vieron las escalinatas de la iglesia, el Doctor Juan García, apenas reconocerla, se disculpó de sus acompañantes y se dirigió diligentemente hacia donde ella le miraba con emocionada admiración. Con una sonrisa cómplice se fundieron en un amoroso abrazo, mientras el Doctor le susurraba al oído: Gracias señorita Ángela por creer en mí. Muchas gracias por hacerme sentir importante y por enseñarme que yo podía marcar la diferencia. La señorita Ángela con lágrimas en los ojos, le contestó: Juan, estás equivocado. Tú fuiste quien me enseñó que yo podría marcar esa diferencia. No sabía como enseñar hasta que te conocí.
FIN
Ojalá cada niño que tengáis en vuestras manos se convierta en Juan García. Juan García médico, Juan García arquitecto, Juan García albañil, camionero, pintor… pero sobre todas las cosas Juan García Féliz.
Extraído de Juntos pero no atados (Ed. Amat), de Jaime Soler y M. Mercè Conangla
Un día, Meher Baba preguntó a sus mandalíes:
- ¿Por qué las personas se gritan cuando están enojadas?
Los hombres pensaron durante unos momentos.
- Porque pierden la calma- dijo uno-, por eso se gritan.
- Pero, ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? –preguntó Baba-. ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿por qué gritas a una persona cuando estás enojado?
Los hombres dieron algunas otras respuestas, pero ninguna de ellas satisfacía al maestro Meher Baba. Finalmente, él explicó:
- Cuando dos personas están enojadas y discuten, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esta distancia, deben gritar para poder escucharse. Mientras más enojadas estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse la una a la otra a través de esa gran distancia.
Luego, Baba preguntó:
- ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Pues que no se gritan, sino que se hablan suavemente, ¿por qué?... Sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellas es muy pequeña.
Los discípulos lo escuchaban absortos y Meher Baba continuó:- Cuando se enamoran más aún, ¿qué sucede? Los enamorados no hablan, sólo susurran y se acercan más en su amor. Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo. Así es, observad lo cerca que están dos personas que se aman. Así pues, cuando discutáis, no dejéis que vuestros corazones se alejen, no digáis palabras que los distancien más. Llegará un día en que la distancia será tanta que ya no encontrareis el camino de regreso.
GAUTAMA Rabindranat Tagore
Ya el sol se había puesto entre el enredo del bosque sobre los ríos.
Los niños de la ermita habían vuelto con el ganado y estaban sentados al fuego, oyendo a su maestro Gautama, cuando llegó un niño desconocido y lo saludó con flores y frutos. Luego, tras una profunda reverencia, le dijo con voz de pájaro:
"Señor Gautama, vengo a que me guíes por el Sendero de la Verdad.Me llamo Satyakama"
"Bendito seas -dijo el Maestro- ¿Y de qué casta eres, hijo mío? Porque sólo un brahmín puede aspirar a la suprema sabiduría".
Contestó el niño:
"No sé de qué casta soy, Maestro; pero voy a preguntárselo a mi madre".
Se despidió Satyakama, cruzó el río por lo más estrecho, y volvió a la choza de su madre, que estaba al fin de un arenal, fuera de la aldea ya dormida.
La lámpara iluminaba débilmente la puerta, y la madre estaba fuera, de pie en la sombra, esperando la vuelta de su hijo.
Lo cogió contra su pecho, lo besó en la cabeza y le preguntó qué le había dicho el Maestro.
"¿Cómo se llama mi padre? -dijo el niño- Porque me ha dicho el Señor Gautama que sólo un brahmín puede aspirar a la suprema sabiduría".
La mujer bajó los ojos y le habló dulcemente: "Cuando joven yo era pobre y conocí muchos amos. Sólo puedo decirte que tú viniste a los brazos de tu madre Jabala, que no tuvo marido".
Los primeros rayos del sol ardían en la copa de los árboles de la ermita del bosque. Los niños, aún mojado el revuelto pelo del baño de la mañana, estaban sentados ante su Maestro, bajo un árbol viejo.
Llegó Satyakan, le hizo una profunda reverencia al Maestro y se quedó de pie en silencio.
"Dime -le preguntó el Maestro- ¿Sabes ya de qué casta eres?"
"Señor -contestó Satyakama-, no sé. Mi madre me dijo: Yo conocí muchos amos cuando joven, y tú viniste a los brazos de tu madre Jabala, que no tuvo marido".
Entonces se levantó un rumor como el zumbido iracundo de las abejas hostigadas en su colmena. Y los estudiantes murmuraban entre dientes de la desvergonzada insolencia del niño sin padre.
Pero el Maestro Gautama se levantó, trajo al niño con sus brazos hasta su pecho, y le dijo:
"Tú eres el mejor de todos los brahmines, hijo mío; porque tienes la herencia más noble, que es de la verdad".
LA FUERZA DEL DESEO Descubriendo lo mejor de uno mismo, Paulo Coelho
El yoga Ramakrishna ilustra, mediante una parábola, la intensidad del deseo que debemos tener:
El maestro llevó al discípulo a las proximidades de un lago.
Hoy voy a enseñarte qué significa verdadera devoción – dijo.
Le pidió al discípulo que entrase con él en el lago y, sujetándole la cabeza, se la empujó bajo el agua.
Transcurrió todo un minuto y, a mitad del segundo, el muchacho comenzó a debatirse con todas sus fuerzas para librarse de la mano del maestro y poder volver a la superficie.
Al final del segundo minuto, el maestro lo soltó. El muchacho, con el corazón acelerado, consiguió erguirse, jadeante.
¡Usted ha querido matarme! – gritaba.
El maestro esperó a que se calmara, y dijo:
- Si hubiera querido matarte, lo habría hecho. Sólo quería preguntarte qué sentías mientras estabas bajo el agua.
- ¡Yo sentía que me moría! ¡Todo lo que deseaba en esta vida era respirar un poco de aire!
- Se trata de eso exactamente. La verdadera devoción sólo aparece cuando tenemos un único deseo y llegaremos a morir si no conseguimos realizarlo.
Maestra, ¿qué es el amor?
Uno de los niños de una clase de educación infantil preguntó:
Maestra… ¿qué es el amor?
La maestra sintió que la criatura merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta inteligente que había formulado. Como ya estaban en la hora del recreo, pidió a sus alumnos que dieran una vuelta por el patio de la escuela y trajeran cosas que invitaran a amar o que despertaran en ellos ese sentimiento. Los pequeños salieron apresurados y, cuando volvieron, la maestra les dijo:
Quiero que cada uno muestre lo que ha encontrado.
El primer alumno respondió:
Yo traje esta flor… ¿no es bonita?
A continuación, otro alumno dijo:
- Yo traje este pichón de pajarito que encontré en un nido… ¿no es gracioso?
Y así los chicos, uno a uno, fueron mostrando a los demás lo que habían recogido en el patio.
Cuando terminaron, la maestra advirtió que una de las niñas no había traído nada y que había permanecido en silencio mientras sus compañeros hablaban. Se sentía avergonzada por no tener nada que enseñar.
La maestra se dirigió a ella:
Muy bien, ¿y tú?, ¿no has encontrado nada que puedas amar?
La criatura, tímidamente, respondió:
-Lo siento, seño. Vi la flor y sentí su perfume, pensé en arrancarla pero preferí dejarla para que exhalase su aroma durante más tiempo. Vi también mariposas suaves, llenas de color, pero parecían tan felices que no intenté coger ninguna. Vi también al pichoncito en su nido, pero…, al subir al árbol, noté la mirada triste de su madre y preferí dejarlo allí…
Así que traigo conmigo el perfume de la flor, la libertad de las mariposas y la gratitud que observé en los ojos de la madre del pajarito. ¿Cómo puedo enseñaros lo que he traído?
La maestra le dio las gracias a la alumna y emocionada le dijo que había sido la única en advertir que lo que amamos no es un trofeo y que al amor lo llevamos en el corazón.
El amor es algo que se siente.
Hay que tener sensibilidad para vivirlo.
En cierta ocasión iba un ejecutivo paseando por una bonita playa vestido con sus bermudas (de marca), sus gafas de sol (también con marca muy visible), su polo (con mucha marca), su gorra (con marca destacada), su reloj (de marca y carísimo), su calzado deportivo (donde todo era marca), su móvil colgado de la cintura (el móvil con marca y la bolsa en la que colgaba, también) y su gomina en el pelo ( sin marca, pero tan abundante que uno podía adivinarla).
Eran las dos del mediodía cuando se encontró con un pescador que felizmente recogía sus redes llenas de pescado y amarraba su pequeña barca. El ejecutivo se le acercó…
- ¡Ejem! Perdone, pero le he visto llegar con el barco y descargar el pescado… ¿No es muy temprano para volver de faenar?
El pescador le miró de reojo y, sonriendo mientras recogía sus redes, le dijo:
- ¿Temprano? ¿Por qué lo dices? De hecho yo ya he terminado mi jornada de trabajo y he pescado lo que necesito.
- ¿Ya ha terminado hoy de trabajar? ¿A las dos de la tarde? ¿Cómo es eso posible? – dijo incrédulo, el ejecutivo.
El pescador, sorprendido por la pregunta, le respondió:
-Mire, yo me levanto por la mañana a eso de las nueve, desayuno con mi mujer y mis hijos, luego les acompaño al colegio, y a eso de las diez me subo a mi barca, salgo a pescar, faeno durante cuatro horas y a las dos estoy de vuelta. Con lo que obtengo en esas cuatro horas tengo suficiente para que vivamos mi familia y yo, sin holguras, pero felizmente. Luego voy a casa, como tranquilamente, hago la siesta, voy a recoger a los niños al colegio con mi mujer, paseamos y conversamos con los amigos, volvemos a casa, cenamos y nos metemos en la cama, felices.
El ejecutivo intervino llevado por una irrefrenable necesidad de hacer de consultor del pescador:
- Verá, si me lo permite, le diré que está usted cometiendo una grave error en la gestión de su negocio y que el “coste de oportunidad” que está pagando es, sin duda, excesivamente alto; está usted renunciando a un pay-back impresionante. ¡Su BAIT podría ser mucho mayor! Y su “umbral de máxima competencia” seguro que está muy lejos de ser alcanzado.
El pescador se lo miraba con cara de circunstancias, mostrando una sonrisa socarrona y sin entender exactamente adónde quería llegar aquel hombre de treinta y pico años ni por qué de repente utilizaba palabras que no había oído en su vida. Y el ejecutivo siguió:
- Podría sacar muchísimo más rendimiento de su barco si trabajara más horas, por ejemplo, de ocho de la mañana a diez de la noche.
El pescador entonces se encogió de hombros y le dijo:
- Y eso, ¿para qué?
- ¡¿Cómo que para qué?! ¡Obtendría por lo menos el triple de pescado! ¡¿O es que no ha oído hablar de las economías de escala, del rendimiento marginal creciente, de las curvas de productividad ascendentes?! En fin, quiero decir que con los ingresos obtenidos por tal cantidad de pescado, pronto, en menos de un año, podría comprar otro barco mucho más grande y contratar un patrón…
El pescador volvió a intervenir:
- ¿Otro barco? ¿Y para qué quiero otro barco y además un patrón?
- ¿Que para qué lo quiere? ¡¿No lo ve?! ¿No se da cuenta de que con la suma de los dos barcos y doce horas de pesca por barco podría comprar otros dos barcos más en un plazo de tiempo relativamente corto? ¡Quizá dentro de dos años ya tendría cuatro barcos, mucho más pescado cada día y mucho más dinero obtenido en las ventas de su pesca diaria!
Y el pescador volvió a preguntar:
- Pero todo eso, ¿para qué?
- ¡Hombre! ¡¿Pero está ciego o qué?! Porque entonces, en el plazo de unos veinte años y reinvirtiendo todo lo obtenido, tendría una flota de unos ochenta barcos, repito, ¡ochenta barcos! ¡Qué además serían diez veces más grandes que la barcucha que tiene actualmente!
Y de nuevo, riendo a carcajadas, el pescador volvió:
- ¿Y para qué quiero yo todo eso?
Y el ejecutivo, desconcertado por la pregunta y gesticulando exageradamente, le dijo:
- ¡Cómo se nota que usted no tiene visión empresarial ni estratégica ni nada de nada! ¿No se da cuenta de que con todos esos barcos tendría suficiente patrimonio y tranquilidad económica como para levantarse tranquilamente por la mañana a eso de las nueve, desayunar con su mujer e hijos, llevarlos al colegio, salir a pescar por placer a eso de las diez y sólo durante cuatro horas, volver a comer a casa, hacer la siesta,…?
El pescador respondió:
- ¿Y eso no es todo lo que tengo ahora?
La caja de Besos
Hace ya algún tiempo un hombre castigó a su pequeña hija de tres años por desperdiciar un rollo de papel dorado para envoltura. El dinero le era escaso en esos días, por lo que explotó en furia cuando vio a la niña tratando de envolver una caja.
A la mañana siguiente, la niña regaló a su padre la caja envuelta y le dijo: “Esto es para ti, papito”. Él se sintió avergonzado, pero cuando abrió la caja y la encontró vacía, otra vez gritó con ira: “¿acaso no sabes que cuando se le da un regalo a alguien se supone que tiene que haber algo dentro?”
La pequeña volteó hacia arriba el rostro y con lágrimas en los ojos dijo: “¡Oh, papito, no está vacía! Yo soplé un montón de besos dentro de esa caja y todos son para ti”.
El padre se sintió morir, rodeó con sus brazos el pequeño cuerpo de su hija y le suplicó que lo perdonara.
Dicen que el hombre guardó esa caja dorada cerca de su cama por años y que siempre que se sentía derrumbado, tomaba de ella un beso y recordaba el amor que su hija había depositó ahí.
De alguna forma cada uno de nosotros hemos recibido alguna caja llena de amor incondicional y de besos de nuestros hijos, amigos, familia...
Nadie poseerá jamás un propiedad más grande.
Había una vez un rey cuya riqueza y poder eran tan inmensos, como eran de inmensas su tristeza y desazón.
-Daré la mitad de mi reino a quien consiga ayudarme a sanar las angustias de mis tristes noches- dijo un día.
Quizás más interesados en el dinero que podían conseguir que en la salud del Rey, los consejeros de la corte decidieron ponerse en campaña y no detenerse hasta encontrar la cura para el sufrimiento real. Desde los confines de la tierra mandaron traer a los sabios más prestigiosos y a los magos más poderosos de entonces, para ayudarles a encontrar el remedio buscado.
Pero todo fue en vano, nadie sabía cómo curar al monarca.
Una tarde, finalmente, apareció un viejo sabio que les dijo: -si encontráis en el reino un hombre completamente feliz, podréis curar al rey. Tiene que ser alguien que se sienta completamente satisfecho, que nada le falte y que tenga acceso a todo lo que necesita.
-Cuando lo halléis- siguió el anciano- pedidle su camisa y traedla a palacio. Decidle al rey que duerma una noche entera vestido solo con esa prenda. Os aseguro que mañana despertará curado.
Los consejeros se abocaron de lleno y con completa dedicación a la búsqueda de un hombre feliz, aunque ya sabían que la tarea no resultaría fácil.
En efecto, el hombre que era rico, estaba enfermo; el que gozaba de buena salud, era pobre. Aquel, rico y sano, se quejaba de su mujer y ésta, de sus hijos.
Todos los entrevistados coincidían en que algo les faltaba para ser totalmente felices aunque nunca se ponían de acuerdo en aquello que les faltaba.
Finalmente, una noche, muy tarde, un mensajero llegó al palacio. Habían encontrado al hombre tan interesantemente buscado. Se trataba de un humilde campesino que vivía al norte en la zona más árida del reino. Cuando el monarca fue informado del hallazgo. Éste se llenó de alegría e inmediatamente mandó que le trajeran la camisa de aquel hombre, a cambio de la cual deberían darle al campesino cualquier cosa que pidiera.
Los envidos se presentaron a toda prisa en la casa de aquel hombre para comprarle la camisa y, si era necesario –se decían- se la quitarían por la fuerza...
El rey tardó mucho en sanar en sanar de su tristeza. De hecho su mal se agravó bastante cuando de que el hombre más feliz de su reino, quizás el único totalmente feliz, era tan pobre, tan pobre... que no tenía ni siquiera una camisa.
Jorge Bucay
En un oasis escondido entre los más lejanos paisajes del desierto, se encontraba el viejo Eliahu de rodillas, a un costado de algunas palmeras datileras.
Su vecino Hakim, el acaudalado mercader, se detuvo en el oasis a abrevar sus camellos y vio a Eliahu transpirando, mientras parecía cavar en la arena.
- ¿Que tal anciano? La paz sea contigo.
- Contigo -contestó Eliahu sin dejar su tarea.
- ¿Qué haces aquí, con esta temperatura, y esa pala en las manos?
- Siembro -contestó el viejo.
- Qué siembras aquí, Eliahu?
- Dátiles -respondió Eliahu mientras señalaba a su alrededor el palmar.
-¡Dátiles!! -repitió el recién llegado, y cerró los ojos como quien escucha la mayor estupidez.
-El calor te ha dañado el cerebro, querido amigo. Ven, deja esa tarea y vamos a la tienda a beber una copa de licor.
- No, debo terminar la siembra. Luego si quieres, beberemos...
- Dime, amigo: ¿cuántos años tienes?
- No sé... sesenta, setenta, ochenta, no sé... lo he olvidado... pero eso, ¿qué importa?
- Mira, amigo, los datileros tardan más de cincuenta años en crecer y recién después de ser palmeras adultas están en condiciones de dar frutos.
Yo no estoy deseándote el mal y lo sabes, ojala vivas hasta los ciento un años, pero tú sabes que difícilmente puedas llegar a cosechar algo de lo que hoy siembras. Deja eso y ven conmigo.
-Mira, Hakim, yo comí los dátiles que otro sembró, otro que tampoco soñó con probar esos dátiles. Yo siembro hoy, para que otros puedan comer mañana los dátiles que hoy planto... y aunque solo fuera en honor de aquel desconocido, vale la pena terminar mi tarea.
- Me has dado una gran lección, Eliahu, déjame que te pague con una bolsa de monedas esta enseñanza que hoy me diste - y diciendo esto, Hakim le puso en la mano al viejo una bolsa de cuero.
- Te agradezco tus monedas, amigo. Ya ves, a veces pasa esto: tú me pronosticabas que no llegaría a cosechar lo que sembrara. Parecía cierto y sin embargo, mira, todavía no termino de sembrar y ya coseché una bolsa de monedas y la gratitud de un amigo.
- Tu sabiduría me asombra, anciano. Esta es la segunda gran lección que me das hoy y es quizás más importante que la primera. Déjame pues que pague también esta lección con otra bolsa de monedas.
-Y a veces pasa esto -siguió el anciano y extendió la mano mirando las dos bolsas de monedas-: sembré para no cosechar y antes de terminar de sembrar ya coseché no solo una, sino dos veces.
-Ya basta, viejo, no sigas hablando. Si sigues enseñándome cosas tengo miedo de que no me alcance toda mi fortuna para pagarte...
La Voz de la Consciencia: Reflexiones en Voz Alta
EL DESEO DE VIVIR
Se dice que nacemos con un deseo de vivir y con un deseo casi igual voluntad de morir; que cuando esperamos mas dolor e infelicidad, que paz y alegria en el vivir, la mente empieza a destruir el cuerpo para que no tengamos que sufrir el dolor que inconscientemente anticipamos.
La voluntad de vivir y de ser feliz es necesaria para nuestro bien-estar fisico. Mientras mas se estudia la manera en que la mente funciona, mas nos damos cuenta que la mayoria de nuestros males fisicos, y quizas toda nuestra infelicidad, provengan de ciertas reacciones profundamente arraigadas hacia la vida, generalmente formadas alrededor de la idea de que no somos queridos o necesitados o amados. Sentimos una profunda culpa, y esto da origen a un sentimiento de ansiedad e inseguridad. Por lo tanto nos rechazamos a nosotros mismos y sufrimos por esta auto-impuesta condenacion...
...El hombre nacio para ser feliz, para vivir creativamente, para amar, para cantar, para bailar, y para expresarse al maximo. Cuando no lo hace se siente infeliz, triste y solo, y desea estar muerto _no tiene mas la voluntad de vivir.
Debemos encontrar un metodo que pueda rapida y facilmente alcanzar el asiento de nuestros problemas. En vez de sondear la mente para ver donde, cuando y como esta cadena negativa de pensamientos destructivos empezo, podemos regresar a lo que es mas fundamental. Podemos regresar a Dios el Espiritu Creativo, y decir:
Naci de Dios. Hay Una Vida, esa Vida es Dios,
Esa Vida es Perfecta, esa Vida es mi Vida ahora. Nada ha
Interferido con esa vida, nada puede interferir con ella.
Y luego:
Yo se que no hay nada en el Universo que tenga algo en contra mia.
AFIRMACIÓN CREADA PARA ESTE TEXTO:
No hay miedo. El amor perfecto elimina el miedo, por lo tanto podemos decir: Tengo confianza en la Vida. Tengo una profunda fe y una completa convicción de que Dios es todo lo que es, y que Yo Soy un ser querido, necesitado y amado, no solo por el Espíritu Divino sino por todos los que me conocen. Pertenezco a la Vida, me pertenece, y entrare en ella con alegría. La Vida esta lista para darme todo lo bueno, y yo estoy listo para pasarlo a los demás. Yo soy un canal a través del cual el Bien fluye en todas direcciones. Dando y recibiendo, y recibiendo y dando, el canal nunca se detiene.
Por Ernest Holmes (extracto de Viviendo la CM)
Se dice que nacemos con un deseo de vivir y con un deseo casi igual voluntad de morir; que cuando esperamos mas dolor e infelicidad, que paz y alegria en el vivir, la mente empieza a destruir el cuerpo para que no tengamos que sufrir el dolor que inconscientemente anticipamos.
La voluntad de vivir y de ser feliz es necesaria para nuestro bien-estar fisico. Mientras mas se estudia la manera en que la mente funciona, mas nos damos cuenta que la mayoria de nuestros males fisicos, y quizas toda nuestra infelicidad, provengan de ciertas reacciones profundamente arraigadas hacia la vida, generalmente formadas alrededor de la idea de que no somos queridos o necesitados o amados. Sentimos una profunda culpa, y esto da origen a un sentimiento de ansiedad e inseguridad. Por lo tanto nos rechazamos a nosotros mismos y sufrimos por esta auto-impuesta condenacion...
...El hombre nacio para ser feliz, para vivir creativamente, para amar, para cantar, para bailar, y para expresarse al maximo. Cuando no lo hace se siente infeliz, triste y solo, y desea estar muerto _no tiene mas la voluntad de vivir.
Debemos encontrar un metodo que pueda rapida y facilmente alcanzar el asiento de nuestros problemas. En vez de sondear la mente para ver donde, cuando y como esta cadena negativa de pensamientos destructivos empezo, podemos regresar a lo que es mas fundamental. Podemos regresar a Dios el Espiritu Creativo, y decir:
Naci de Dios. Hay Una Vida, esa Vida es Dios,
Esa Vida es Perfecta, esa Vida es mi Vida ahora. Nada ha
Interferido con esa vida, nada puede interferir con ella.
Y luego:
Yo se que no hay nada en el Universo que tenga algo en contra mia.
AFIRMACIÓN CREADA PARA ESTE TEXTO:
No hay miedo. El amor perfecto elimina el miedo, por lo tanto podemos decir: Tengo confianza en la Vida. Tengo una profunda fe y una completa convicción de que Dios es todo lo que es, y que Yo Soy un ser querido, necesitado y amado, no solo por el Espíritu Divino sino por todos los que me conocen. Pertenezco a la Vida, me pertenece, y entrare en ella con alegría. La Vida esta lista para darme todo lo bueno, y yo estoy listo para pasarlo a los demás. Yo soy un canal a través del cual el Bien fluye en todas direcciones. Dando y recibiendo, y recibiendo y dando, el canal nunca se detiene.
Por Ernest Holmes (extracto de Viviendo la CM)
LOS TRES ALBAÑILES
Tres albañiles estaban desempeñando la misma tarea, cuando un hombre que desde hacía rato los observaba, se acercó a ellos.
El hombre le preguntó al primer albañil:
-¿Qué está usted haciendo?
A lo que el albañil respondió:
-¿Acaso no lo ve? ¡Estoy apilando ladrillos!
Y continuó con su trabajo, después de hacer un gesto molesto, debido a que consideraba que el hombre le había hecho una pregunta tonta y de respuesta obvia.
El hombre repitió la misma pregunta al segundo albañil. La respuesta no se hizo esperar:
-¿No ve que estoy levantando una pared?
El hombre, perseverante, volvió a formular la pregunta al tercer albañil quien también respondió al particular interrogatorio con una amplia sonrisa llena de orgullo, diciendo:
-¡Estoy construyendo el hospital infantil del pueblo!
Si conseguimos distanciarnos de la realidad cotidiana y verla con perspectiva, muestras experiencias adquieren un nuevo sentido.
Del libro Aplícate el Cuento de M. M. Conangla y J. Soler
Nuestro cuerpo es la manifestación de nuestro mundo emocional. Mis emociones se expresan a través de mi cuerpo. Cuando me siento feliz, espontáneamente, sonrío. No lo tengo que pensar, sale solo. El canal de comunicación entre mi estado emocional y mi cuerpo funciona de forma inconsciente.
Pero esta comunicación entre mi cuerpo y mis emociones es una vía de doble sentido. También funciona en el sentido contrario, de mi cuerpo a la emoción.
Sonríe, da la orden a los músculos de tu cara que esbocen una sonrisa. Inmediatamente se produce un cambio en tu estado emocional. Pruébalo!
Pero esta comunicación entre mi cuerpo y mis emociones es una vía de doble sentido. También funciona en el sentido contrario, de mi cuerpo a la emoción.
Sonríe, da la orden a los músculos de tu cara que esbocen una sonrisa. Inmediatamente se produce un cambio en tu estado emocional. Pruébalo!
El pez favorito de muchos coleccionistas es la carpa japonesa, conocida comúnmente como koi.
Lo fascinante del koi es que, si se mantiene en una pecera pequeña, sólo crece cinco o seis centímetros de largo. Si se coloca en un recipiente mayor o en un estanque pequeño, crecerá de quince a veinticinco centímetros. Si vive en un estanque de gran tamaño, puede llegar a crecer hasta cuarenta y cinco centímetros. Y cuando está en un gran lago donde puede desarrollarse por completo, puede llegar a tener hasta unos noventa centímetros.
El tamaño del pez está en relación directa con el tamaño del recipiente donde se puede desarrollar.
De igual forma, es posible hacer una analogía con las personas: todas necesitamos un espacio ecológico para crecer. Nuestro mundo determina nuestro desarrollo. Éste va a depender del espacio y las oportunidades mentales, emocionales, espirituales y físicas que decidamos darnos.
Del libro Aplícate el Cuento de M. M. Conangla y J. Soler
Lo fascinante del koi es que, si se mantiene en una pecera pequeña, sólo crece cinco o seis centímetros de largo. Si se coloca en un recipiente mayor o en un estanque pequeño, crecerá de quince a veinticinco centímetros. Si vive en un estanque de gran tamaño, puede llegar a crecer hasta cuarenta y cinco centímetros. Y cuando está en un gran lago donde puede desarrollarse por completo, puede llegar a tener hasta unos noventa centímetros.
El tamaño del pez está en relación directa con el tamaño del recipiente donde se puede desarrollar.
De igual forma, es posible hacer una analogía con las personas: todas necesitamos un espacio ecológico para crecer. Nuestro mundo determina nuestro desarrollo. Éste va a depender del espacio y las oportunidades mentales, emocionales, espirituales y físicas que decidamos darnos.
Del libro Aplícate el Cuento de M. M. Conangla y J. Soler
¿CUÁLES SON LAS HABILIDADES PRÁCTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Las habilidades prácticas que se desprenden de la Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser clasificadas en dos áreas:
Las habilidades prácticas que se desprenden de la Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser clasificadas en dos áreas:
1) INTELIGENCIA INTRAPERSONAL (internas, de autoconocimiento)
2) INTELIGENCIA INTERPERSONAL (externas, de relación)
Al primer grupo pertenecen tres habilidades:
a) La autoconciencia (capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo)
b) El control emocional (regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización).
c) La capacidad de motivarse y motivar a los demás.
Al segundo grupo pertenecen dos habilidades:
a) La empatía (entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva), y
b) Las habilidades sociales (habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas, para la cooperación y el trabajo en equipo).
Fuente: www.inteligencia-emocional.org y www.inteligenciaemocional.com.mx
Todos sabemos que el enojo no es buen consejero, pero ¿quién no ha pasado por lo menos por un mal día en que nada parece estar bien?. El enojo, la rabia, la ira, en definitiva, el malhumor que en ocasiones se apodera de nosotros, desencadena en el organismo, señales de alarma, propias de las situaciones de estrés, con todos los efectos nocivos que éste provoca en nuestro cuerpo.A la inversa la alegría y la risa, estimulan la generación de endorfinas, las hormonas de la felicidad, productoras de una sensación de bienestar general, con efectos muy beneficiosos para la salud. Tanto es así, que la risoterapia o terapia de la risa es empleada en la actualidad, para el tratamiento y alivio de muchas enfermedades, tanto del cuerpo como de la mente.Si eres de los que siempre está malhumorado o enojado, al punto de que ya lo asumes como parte de tu personalidad, no te resignes, como ha dicho Rene Descartes, "La ilusión de alegría es frecuentemente más valiosa que la tristeza genuina." Epicurus creía que "El placer es el principio y el fin de vivir alegremente."
Meditación sobre los tesoros de nuestro niño interior...
Muy dentro de nosotros vive el niño que una vez fuimos. Para la mayoría de nosotros, nuestro niño interior yace oculto bajo las capas que hemos puesto para convertirnos en adultos. En nuestra prisa para vestirnos y vivir como adultos, tal vez hemos olvidado la sabiduría y la inocencia que una vez poseímos cuando éramos niños. Durante la meditación, podemos conectarnos con nuestro niño interior y recuperar lo que hemos olvidado. Iniciarla encontrando una foto de ti mismo de niño, que puedes mirar durante unos minutos. Fotos escolares funcionan muy bien para ayudarte a conectarte con esta parte tuya. Siéntate en una posición relajada, cierra los ojos y respira profundamente. Ten la intención de que te vas a conectar con tu niño interior. Espera a que aparezca una imagen de ti mismo de cuando eras pequeño en tu imaginación. Ve como tu ser adulto abraza a tu niño interior. Escucha lo que te dice tu niño interior. Tal vez quiera darte la respuesta a una pregunta que has estado considerando por un largo tiempo. Después de todo, cuando eras niño, no tenías que buscar fuera de ti para saber cómo te sentías o lo que era verdadero para ti. Siempre supiste las respuestas. También puede haber un dolor de una herida de tu niñez que ahora puedes sanar hablando con tu niño interior y ofrecerle la sabiduría y la perspectiva que llega con la madurez. O, ¡quizás sólo has olvidado como ver al mundo con la maravilla y la esperanza de la niñez! Y a tu niño interior le gustaría recordar cómo. Dile a tu niño interior que lo amas y que lo protegeras de cualquier daño. Abrázalo y dile que siempre estarás para él. Permite que tu niño interior esté siempre para ti. El conectarte con tu niño interior con una meditación es una herramienta muy útil, pero también te puedes conectar sin necesidad de meditar. Sal a jugar, cómprate un helado, camina en el parque. Permítete reír y divertirte. Date permiso de ser tan sabio como tu niño interior para que puedas dejar de enfocarte en lo que no es importante y comiences a vivir como si cada momento fuera precioso. Tu vida estará más llena de plenitud y alegría.
EL AMOR NOS EXTIENDE SUS BRAZOS...
EL AMOR NOS EXTIENDE SUS BRAZOS...
En definitiva, como bien lo plantea George Asaf: "¿Cuál es el uso de preocuparse? Nunca valió la pena. Entonces, empaca tus problemas en la bolsa de las cosas viejas y sonríe, sonría, sonrisa."
Las palabras de E.W. Wilcox, "Ríase y el mundo reirá con usted, llore y usted llorará solo", no podrían ser más ciertas. Nadie disfruta de la compañía de personas enojadas, quejosas, pesimistas y malhumoradas. En cambio quienes saben controlar el enojo y se los ve siempre alegres, risueños y de buen humor, son buscados y seguidos por todos.
Como señaló Ralph Waldo Emerson, "Llenar la hora - ésa es felicidad; llenar la hora, y no dejar ninguna hendidura para arrepentimiento o aprobación", ya que como bien dijo Aldous Huxley, "La felicidad universal mantiene las ruedas girando sin parar; la verdad y la belleza no pueden."
Mae West ha dicho: "Yo no hago nada que sea una pena para mí. No me gusta que me hagan sentir nerviosa o enfadada. Cualquier momento que usted se perturbe su sistema nervioso se destruye." En tanto que un viejo proverbio chino asevera "Una alegría dispersa cien pesares."
LA FELICIDAD
La felicidad es una elección que te ofrece una inagotable fuente de salud y bienestar. Quienes viven siempre enojados y de mal humor, pueden no ver las poderosas razones que tienen para ser felices. Sin embargo, a más risas y alegrías, más endorfinas generará tu cuerpo y menos enfermedades lo afectaran. Anímate con frases felices para controlar el enojo.
Pensamientos para superar el miedo al futuro
"Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo", dice un sabio proverbio árabe. Y es que sólo en la conciencia del presente hallamos el sentido de dirección necesario para saber qué hacer y a dónde dirigirnos en cada una de las etapas de la vida. En el presente sabemos cuándo se comienza y se cierra un ciclo. Porque fuera de este instante en que vives –único, irrepetible, aunque eterno- nada más en la vida hay.
En la mitología romana, el primer mes del año estaba consagrado al dios Jano. Esta deidad tenía dos rostros mirando en sentidos opuestos: uno, hacia el pasado y el otro hacia el futuro. Se le consideraba el dios de los cambios y las transiciones, de las puertas y los umbrales.
En español, el nombre de Jano está ligeramente escondido: nos viene del vocablo galaico-portugués Janeiro, que luego derivó en Janero y, finalmente, quedó en nuestro conocido Enero. Como dios de los comienzos, su protección era invocada cada vez que se iniciaba un proyecto, se empezaba una empresa, nacía un bebé o se contraía matrimonio.
Un poco como el dios Jano, nosotros también tenemos dos caras: una mirando titubeante a las frustraciones del pasado, y otra observando con temor las incertidumbres del futuro. Esta doble visión –dividida entre los recuerdos de lo que sucedió pero no nos satisfizo y de los espejismos de lo que seguimos anhelando- alejan nuestros ojos del único tiempo que realmente existe: el tiempo presente.
Cada momento es único y contiene infinitas posibilidades"Cada momento es único" ha dicho el poeta y dramaturgo alemán Johann Wolfang von Goethe.
Y es que sólo en el tiempo presente se encuentran todas las posibilidades de desarrollar –de manera plena- nuestro potencial afectivo, emocional, intelectual, físico y espiritual. Muchas veces, posponemos decisiones cotidianas o trascendentales, a la espera de un "tiempo mejor" que jamás llega. Con demasiada frecuencia, nos sentamos de brazos cruzados a la expectativa de que sucedan algunos cambios. Abramos nuestros brazos -los del cuerpo y la conciencia- a ese tiempo presente, el único en el que podemos materializar las infinitas posibilidades que nos ofrece el Universo aquí y ahora.
Sólo hay una forma de hacernos presentes en cada instante de nuestra vida y así vislumbrar cada aspecto de nuestra realidad interna y externa, esa realidad preñada de sentimientos, intuiciones, deseos, esperanzas y temores: desarrollar la conciencia. Sólo desde la conciencia podemos saber qué decidir y qué hacer en cada momento perfecto, dotados de una poderosa sensación de plenitud y certidumbre, ajena a toda duda.
Conciencia es la certeza de saber que estamos inmersos en una realidad que trasciende las limitaciones de nuestra mente y cuerpo.
Algunos le llaman Dios; otros, utilizan términos más filosóficos como el Ser o el Uno; hay quienes prefieren denominaciones prestadas de la ciencia como Universo o Energía. Lo cierto es que este poder superior nos conecta de inmediato con aquello que nos llena de dicha y de paz, pero sólo en la medida en que estemos conscientes de Él.
Lo opuesto a la paz: el miedo al futuro
La experiencia de vivir en calma y paz es, pues, un irrebatible indicio de vivir en el tiempo presente. Sus opuestos –vale decir, sentimientos como la desdicha, el hastío y la tristeza- son en cambio expresiones contundentes de que nos hemos perdido en los oscuros vericuetos de lo que podríamos denominar el tiempo psicológico.
Llam
amos tiempo psicológico al almacenamiento de condicionamientos del pasado en nuestra psique: apilamos –en el polvoriento desván de nuestro inconsciente- recuerdos de angustias, miedos, traumas y cicatrices emocionales que luego se convierten en los anteojos con los que pretendemos contemplar el distorsionado paisaje de nuestra realidad.
amos tiempo psicológico al almacenamiento de condicionamientos del pasado en nuestra psique: apilamos –en el polvoriento desván de nuestro inconsciente- recuerdos de angustias, miedos, traumas y cicatrices emocionales que luego se convierten en los anteojos con los que pretendemos contemplar el distorsionado paisaje de nuestra realidad.Este miedo al futuro es, sin duda alguna, una de las máximas expresiones de la parálisis psicológica que a veces padecemos los seres humanos. El miedo es una creencia que anticipa el desenlace negativo de una situación determinada. Nuestra mente se descarrila del tiempo presente para extraviarse, a través de desvaríos e ilusiones, en eventos que aún no han ocurrido y cuya inminente fatalidad presumimos. Cuando obramos así, dejamos de estar sincronizados con el Universo, perdemos todo sentido de certidumbre y navegamos a la deriva –inconscientes- en un mundo de caóticas ensoñaciones.
Sólo el presente es tuyo
El miedo al futuro restringe severamente nuestro crecimiento personal y el disfrute de la existencia, ya que de esa sensación de fatalidad nace otra funesta creencia: la de sentirnos desconectados, separados del Ser Superior. En este estado de orfandad psicológica y espiritual, nuestra fe se pierde en la falta de propósito con la que transcurren nuestros días.
Parece obvio decirlo, pero no podemos abordar ningún otro tiempo que no sea el presente. Es literalmente imposible afrontar algo que no es más que una proyección mental, es decir, el futuro. No obstante, solemos tener la creencia de que nunca estaremos a la altura de las circunstancias, de que no sabremos cómo actuar y de que no tendremos la necesaria capacidad de razonar para encarar las situaciones de la vida. Ante esta creencia tan arraigada en nuestra psique, optamos por pre-ocuparnos, vale decir, "ocuparnos" por anticipado… ¡en lugar de ocuparnos desde el presente!
"Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo", dice un sabio proverbio árabe. Y es que sólo en la conciencia del presente hallamos el sentido de dirección necesario para saber qué hacer y a dónde dirigirnos en cada una de las etapas de la vida. En el presente sabemos cuándo se comienza y se cierra un ciclo.
Desde la totalidad del presente actuamos sin esas limitaciones mentales ligadas de manera estrecha a nuestros temores emocionales, afectivos y espirituales. Conocemos con exactitud el momento en el cual debemos abandonar un trabajo que ya no nos satisface, finalizar una relación de pareja que no nos conviene o emprender una nueva empresa.
"El tiempo es muy lento para los que esperan... muy rápido para los que tienen miedo... muy largo para los que se lamentan... muy corto para los que festejan. Pero... para los que aman... el tiempo es eternidad", escribió el dramaturgo ingles William Shakespeare.
Para no vivir como Jano, demediado entre dos intervalos de tiempo que no existen, pidamos al Ser Superior que nos guíe a dar el paso idóneo en cada instante de la existencia.
Porque fuera de este instante en que vives –único, irrepetible, aunque eterno- nada más en la vida hay.
DESCUBRE LAS INFINITAS POSIBILIDADES PARA CAMBIAR TU REALIDAD COTIDIANA
Si cambio mis ideas y pensamientos, ¿cambiarán mis decisiones?
Y si cambio mis decisiones?
¿cambiará mi vida?
En este día vamos a conocer que deseas hacer realmente en tu vida, y qué está impidiendo que lo logres; En este encuentro vas a ser consciente de como interactúa una Ley Universal en nuestra realidad de vida.
Es un TALLER VIVENCIAL que te facilitará un mapa en tu camino hacia un nuevo horizonte con una estrategia de vida para disfrutar plenamente.
Todo lo que llega a tu vida tú lo atraes a ella, es atraído hacia tu vida en virtud de las im
ágenes
y pensamientos que mantienes en tu mente.
Date el permiso de vivir esta experiencia única.
En este día, conocerás tu sistema de creencias de experiencias vividas en .el pasado y que interactúan en el presente con un impacto negativo, .experimentaras .como se han fijado y como modificarlas a la realidad presente, ,sentirás la Ley de la Atracción con diferentes ejercicios teóricos y prácticos.
Cuando conoces tus programas mentales automáticos tienes en tus manos la posibilidad de crear otra realidad diferente.
Si cambio mis ideas y pensamientos, ¿cambiarán mis decisiones?
Y si cambio mis decisiones?
¿cambiará mi vida?
En este día vamos a conocer que deseas hacer realmente en tu vida, y qué está impidiendo que lo logres; En este encuentro vas a ser consciente de como interactúa una Ley Universal en nuestra realidad de vida.
Es un TALLER VIVENCIAL que te facilitará un mapa en tu camino hacia un nuevo horizonte con una estrategia de vida para disfrutar plenamente.
Todo lo que llega a tu vida tú lo atraes a ella, es atraído hacia tu vida en virtud de las im
ágenesy pensamientos que mantienes en tu mente.
Date el permiso de vivir esta experiencia única.
En este día, conocerás tu sistema de creencias de experiencias vividas en .el pasado y que interactúan en el presente con un impacto negativo, .experimentaras .como se han fijado y como modificarlas a la realidad presente, ,sentirás la Ley de la Atracción con diferentes ejercicios teóricos y prácticos.
Cuando conoces tus programas mentales automáticos tienes en tus manos la posibilidad de crear otra realidad diferente.
Este taller ha sido realizado durante los dos últimos años en diversas ciudades de España con una gran acogida, os informaremos de la fecha y el lugar de la próxima celebración. Muchas gracias a todos los qué con vuestra participación habéis hecho posible que la magia y la energía fluyese para celebrar este taller.
Si estás interesad@ en participar en este taller ponte en contacto con nosotros y juntos buscaremos la fecha y el lugar adecuado.
Si estás interesad@ en participar en este taller ponte en contacto con nosotros y juntos buscaremos la fecha y el lugar adecuado.
Información y reservas:
Saraswati Profesora de Yoga-Escuela Naradeva y Coaching Louise Hay . Tfno:699609411, email : cuerpomenteconciencia@yahoo.es
Saraswati Profesora de Yoga-Escuela Naradeva y Coaching Louise Hay . Tfno:699609411, email : cuerpomenteconciencia@yahoo.es
"Cada día en que nosotros no hayamos bailado por lo menos una vez debemos considerarlo perdido. Y debemos llamar cada verdad falsa cuando no haya sido acompañada por lo menos por una risa", sentenció Friedrich Nietzsche. Mientras que Thomas Fuller aseguró que "Él que no sabe como estar de otra manera está feliz."
Un libro excelente es Cura tu soledad: cómo encontrar el amor y la plenitud a través de tu niño interior, de Erica Chopich y Margaret Pau!. Es un libro maravilloso. He observado que puede surgir alguna resistencia a estudiar este libro, porque estudiar la psicología de uno no es fácil. Es un desafio. Requiere todo el amor de tu corazón, querer ser libre. Tienes que estar dispuesto a experimentar el dolor, el dolor de registros antiguos, para poder conseguir la felicidad de la resolución. Así que, si nos cerramos a nuestro niño interno y a nuestra alma interior no completamos la realización espiritual que estamos destinados a tener en esta vida.
Margaret Paul, coautora de este libro, recientemente publicó la continuación, Vinculación Interna, que te ofrece todos los ejercicios que puedes realizar para hacer lo que se recomienda en el primer libro.
Otro libro es El taller del niño interno: Qué hacer con el pasado cuando no se desvanece. Cuando llegas a esa resolución interna, hay algunas cosas con las que tenemos que trabajar conscientemente y a sabiendas, siendo conscientes de cuáles son las cicatrices y las heridas y de las cargas que recaen sobre el niño interno.
Estos libros estudian el adulto interno y lo definen como la persona que tú has llegado a ser como adulto según el ejemplo de tus padres. Por lo tanto, tu ser adulto es una combinación de los patrones adultos provenientes de ambos padres. Y por eso, si el adulto interno se ha formado de padres que han sido autoritarios o han tenido problemas, o si has crecido en una familia disfuncional, entonces encontrarás que tu adulto interno será incapaz de amar a tu niño interno y de darle el amor que éste necesita.
Por eso, la meta de la vida es que el adulto interno y el niño interno logren la armonía y una relación amorosa, y que por medio de ese amor nuestro Ser Superior, el niño interno y el adulto interno lleguen a ser uno, lleguen a unirse al Ser Superior. Y esa es la verdadera comprensión del matrimonio alquímico.
Ver picnahdo en el siguiente enlace la meditación para el "Niño Interior". http://cuerpomenteconciencia.blogspot.com/2008/11/meditacin-mi-nio-interior.html
Amate a ti mismo y Cambiaras tu Vida, manual de trabajo. Louise L. Hay
Principalmente Louise L. Hay trabaja Autoestima, Niño interior y Creencias, por lo que os animo a leer cualquiera de sus obras. El Manual es estupendo como libro de ejercicios, y es aconsejable al menos leer para saber más de su método libros como: El Poder está dentro de Ti, o Usted puede Sanar su Vida . Hay muchas obras que se pueden bajar en internet en la dirección.
Seguro que podeis encontrar libros estupendos de autoestima, a veces yo voy a una libreria me coloco delante de la sección de libros de autoayuda, e incluso en las que especifican más, cierro los ojos respiro y pido que mi sabiduria interna me lleve al libro que en estos momentos tiene respuestas para mi, y abro los ojos y ocurren cosas mágicas, un libro se ha caido de la estanteria, o parece que tiene el lomo que resalta más que los demás....
Una Navidad en el bosque
Cuentos de navidad. Cuentos de amistad.
Por Helena López C.
Érase una vez un bonito pueblo en medio de un frondoso y colorido bosque habitado por unos alegres animales. Cada año, con la caída de las primeras nieves y la llegada de las estrellas de luz, se reunían en torno al Gran Árbol para preparar la Navidad y conocer una de las noticias más esperadas de la temporada: el nombre del ganador del concurso de teatro, que se encargaría de dirigir la función de Nochebuena.
En aquella época, todas las actividades que realizaban tenían como objetivo la convivencia, el fomento de la amistad y la diversión. La exhibición de cocina, organizada por la Señora Ardilla, hacía las delicias de los más comilones, pues los platos presentados eran degustados al finalizar la competición. Los más pequeños participaban en la tradicional Carrera de Hielo, que tenía lugar en el lago helado y acudían cada tarde a los ensayos de la Señorita Ciervo, la directora del coro que alegraba con sus villancicos todos los rincones del bosque. Y, por supuesto, estaba la mejor noche de todas: la Nochebuena, en la que se representaba la obra ganadora, que seimpre tenía como tema central la amistad.
Cada año, el Señor Búho, como director de la escuela de teatro, seleccionaba una pieza de entre todas las que enviaban los animales aspirantes a ser los elegidos para llenar de paz los corazones de los habitantes del bosque, pero ese año…
-Bienvenidos todos a la reunión preparatoria de la Navidad –dijo el Señor Búho posado en la rama más robusta del Gran Árbol. Este año, la elección de la obra ha estado muy reñida porque todas las propuestas eran de gran calidad, pero había que elegir un ganador. Así que sin más dilación demos un aplauso al Sr. Conejo, autor de la obra Salvemos el bosque, que podremos ver en Nochebuena.
-Gracias, gracias, es un honor para mí –exclamaba Conejo entre vítores y aplausos.
-Bien, pues ya sabéis que mañana a las diez darán comienzo las pruebas de selección de actores. Rogamos puntualidad a los interesados –concluyó el Sr. Búho.
Al día siguiente, a la hora convenida, había una considerable cola a la entrada del teatro. Al ser un musical, las pruebas se centraron en las habilidades de canto y baile, pues eran requisitos imprescindibles. La obra contaba la trama de un guardabosque que debía salvar la flora de un malvado leñador, obsesionado con cortar un árbol milenario y arrasar todo lo que se pusiera en su camino. En su lucha por preservar el entorno natural, el guardabosque contaba con la inestimable ayuda de sus fieles amigas, un girasol y un lirio que ponían su astucia al servicio de la noble causa.
Tras varias horas, los papeles quedaron repartidos de la siguiente manera: el Sr.Oso haría de guardabosque, Castor sería el vil leñador, la Sra. Pata representaría al girasol y la Sra. Lince, al lirio.
Al principio todo marchaba estupendamente, los actores estaban contentos con sus papeles y trabajaban duro para perfeccionar sus actuaciones, dejándose la piel en escena, hasta que hizo su aparición el peor y más temido de los fantasmas: la envidia.
-No sé Conejo, creo que Castor tendría que tener un poco más de protagonismo. El papel del leñador está lleno de matices y podríamos crear unos espectaculares efectos especiales que dejarían al público boquiabierto –dijo el Sr. Búho en uno de los ensayos.
-Sí Búho, puede que tengas razón y deba retocar el texto para darle más peso a Castor y proyectar toda la fuerza del personaje. Podemos hacer un juego de luces y sombras cada vez que aparezca y realzar su papel.
Ante estas palabras Castor se puso muy contento, pues estaba muy ilusionado con la obra, pero Oso no lo vio con los mismos ojos. Si a Castor le daban más protagonismo, eso significaba que él dejaría de ser el protagonista absoluto y eso no le gustó nada. Es más, pensó que Búho y Castor lo estaban haciendo a propósito.
El ensayo del día siguiente fue un caos. En lugar de avanzar, daban pasos hacia atrás. Oso no colaboraba y Castor, que se había dado cuenta de lo que estaba pasando y de que Oso quería boicotear su actuación, estuvo muy arisco.
Por si fuera poco, el vestuario también había sido fuente de conflictos entre las chicas. La Sra. Pata consideraba que el vestido de la Sra. Lince era más llamativo y que debían haberlo echado a suertes.
-No entiendo por qué el traje del lirio tiene que ser más bonito que el del girasol. ¿Quién ha elegido el vestuario? No estoy de acuerdo –chillaba Pata.
La tensión en el escenario se podía cortar y desastre no se hizo esperar. Así, durante el ensayo de la escena final, que reunía a todos los actores en el escenario para interpretar el número final, comenzaron a empujarse unos a otros con tal brío que parte del decorado se rompió y el árbol se vino abajo.
-Orden, orden, pero bueno ¿qué pasa? –preguntó Conejo encolerizado. Habéis echado a perder el trabajo de varios días y de todos los que han colaborado en la puesta en escena. Quedan sólo dos días para Nochebuena, pero si tuviéramos más tiempo os echaría a todos de la obra. Se acabó el ensayo por hoy. Fuera todos de mi vista.
Conejo estaba rabioso, no entendía nada. Pero ¿cómo podían pelearse por una cosa así? Era Navidad, había que estar alegre y demostrar que eran amigos.
Al día siguiente los habitantes se despertaron siendo testigos de un acontecimiento terrible: la nieve había desaparecido y las estrellas de luz se habían apagado. ¿Cómo era posible? Asustados, los animales se congregaron alrededor del Gran Árbol, en busca del sabio consejo del Sr. Búho.
-Queridos habitantes del bosque, el espíritu de la Navidad se ha ido –sentenció Búho.
-¿Y cómo podemos hacer que vuelva? –preguntó asustada la Sra. Ardilla.
-Oh, no, nos vamos a quedar sin Navidad –sollozó un lobezno.
-Hoy es un día muy triste para nuestro bosque. La envidia ha desatado unas reacciones negativas en cadena. La nieve se ha derretido, las estrellas han dejado de lucir y la obra de teatro peligra –advirtió Búho.
Oso estaba escuchando tras un arbusto y tenía miedo a salir porque sabía que era el desencadenante de la situación, pero había que ser valiente y afrontar las consecuencias de los propios actos, así que se decidió a salir, aunque tímidamente.
-Eh, amigo, lo siento mucho. Estoy arrepentido de mi comportamiento. Si hay algún culpable, ése soy yo. Me cegó la envidia. ¿Qué puedo hacer para enmendar mi error?
-No, no tienes por qué cargar con las culpas tú sólo, yo también he contribuido con mi mala conducta. Si sirve de algo yo también lo siento. No quería que pasara esto –se lamentó Castor.
La Sra. Lince se acercó a la Sra. Pata, que estaba con sus patitos muy cerca de ella, y le dijo:
-Si te hace ilusión, te cambio el vestido, me importa más tu amistad que un trozo de tela. Somos amigas y nuestros pequeños juegan juntos –exclamó la Sra. Lince dándole un abrazo a la Sra. Pata.
-¡Mirad, está nevando! –gritó con entusiasmo una voz.
-Sí y parece que en el cielo brillan de nuevo las estrellas. El espíritu de la Navidad ha vuelto –se oyó.
Ese año, la Navidad se vivió con mucha más intensidad en el bosque, al fin y al cabo estuvieron a punto de perderla para siempre. Pero habían aprendido la lección y ahora sabían que la envidia cegaba y tenía unos efectos muy negativos que no se podían controlar.
Los animales habían ahuyentado la Navidad con su conducta, aunque en ellos mismos residía también el poder de resucitar su alma. Así que para que no se les olvidara nunca aquel susto y a partir de ahora prestaran atención a sus comportamientos con los demás, construyeron un gran cartel de madera que colgaron de una de las ramas del Gran Árbol, en el que se podía leer la siguiente inscripción:
«El tesoro más valioso que posees es la amistad, cuídalo todos los días y crecerá».
Fin
Por Helena López C.
Érase una vez un bonito pueblo en medio de un frondoso y colorido bosque habitado por unos alegres animales. Cada año, con la caída de las primeras nieves y la llegada de las estrellas de luz, se reunían en torno al Gran Árbol para preparar la Navidad y conocer una de las noticias más esperadas de la temporada: el nombre del ganador del concurso de teatro, que se encargaría de dirigir la función de Nochebuena.
En aquella época, todas las actividades que realizaban tenían como objetivo la convivencia, el fomento de la amistad y la diversión. La exhibición de cocina, organizada por la Señora Ardilla, hacía las delicias de los más comilones, pues los platos presentados eran degustados al finalizar la competición. Los más pequeños participaban en la tradicional Carrera de Hielo, que tenía lugar en el lago helado y acudían cada tarde a los ensayos de la Señorita Ciervo, la directora del coro que alegraba con sus villancicos todos los rincones del bosque. Y, por supuesto, estaba la mejor noche de todas: la Nochebuena, en la que se representaba la obra ganadora, que seimpre tenía como tema central la amistad.
Cada año, el Señor Búho, como director de la escuela de teatro, seleccionaba una pieza de entre todas las que enviaban los animales aspirantes a ser los elegidos para llenar de paz los corazones de los habitantes del bosque, pero ese año…
-Bienvenidos todos a la reunión preparatoria de la Navidad –dijo el Señor Búho posado en la rama más robusta del Gran Árbol. Este año, la elección de la obra ha estado muy reñida porque todas las propuestas eran de gran calidad, pero había que elegir un ganador. Así que sin más dilación demos un aplauso al Sr. Conejo, autor de la obra Salvemos el bosque, que podremos ver en Nochebuena.
-Gracias, gracias, es un honor para mí –exclamaba Conejo entre vítores y aplausos.
-Bien, pues ya sabéis que mañana a las diez darán comienzo las pruebas de selección de actores. Rogamos puntualidad a los interesados –concluyó el Sr. Búho.
Al día siguiente, a la hora convenida, había una considerable cola a la entrada del teatro. Al ser un musical, las pruebas se centraron en las habilidades de canto y baile, pues eran requisitos imprescindibles. La obra contaba la trama de un guardabosque que debía salvar la flora de un malvado leñador, obsesionado con cortar un árbol milenario y arrasar todo lo que se pusiera en su camino. En su lucha por preservar el entorno natural, el guardabosque contaba con la inestimable ayuda de sus fieles amigas, un girasol y un lirio que ponían su astucia al servicio de la noble causa.
Tras varias horas, los papeles quedaron repartidos de la siguiente manera: el Sr.Oso haría de guardabosque, Castor sería el vil leñador, la Sra. Pata representaría al girasol y la Sra. Lince, al lirio.
Al principio todo marchaba estupendamente, los actores estaban contentos con sus papeles y trabajaban duro para perfeccionar sus actuaciones, dejándose la piel en escena, hasta que hizo su aparición el peor y más temido de los fantasmas: la envidia.
-No sé Conejo, creo que Castor tendría que tener un poco más de protagonismo. El papel del leñador está lleno de matices y podríamos crear unos espectaculares efectos especiales que dejarían al público boquiabierto –dijo el Sr. Búho en uno de los ensayos.
-Sí Búho, puede que tengas razón y deba retocar el texto para darle más peso a Castor y proyectar toda la fuerza del personaje. Podemos hacer un juego de luces y sombras cada vez que aparezca y realzar su papel.
Ante estas palabras Castor se puso muy contento, pues estaba muy ilusionado con la obra, pero Oso no lo vio con los mismos ojos. Si a Castor le daban más protagonismo, eso significaba que él dejaría de ser el protagonista absoluto y eso no le gustó nada. Es más, pensó que Búho y Castor lo estaban haciendo a propósito.
El ensayo del día siguiente fue un caos. En lugar de avanzar, daban pasos hacia atrás. Oso no colaboraba y Castor, que se había dado cuenta de lo que estaba pasando y de que Oso quería boicotear su actuación, estuvo muy arisco.
Por si fuera poco, el vestuario también había sido fuente de conflictos entre las chicas. La Sra. Pata consideraba que el vestido de la Sra. Lince era más llamativo y que debían haberlo echado a suertes.
-No entiendo por qué el traje del lirio tiene que ser más bonito que el del girasol. ¿Quién ha elegido el vestuario? No estoy de acuerdo –chillaba Pata.
La tensión en el escenario se podía cortar y desastre no se hizo esperar. Así, durante el ensayo de la escena final, que reunía a todos los actores en el escenario para interpretar el número final, comenzaron a empujarse unos a otros con tal brío que parte del decorado se rompió y el árbol se vino abajo.
-Orden, orden, pero bueno ¿qué pasa? –preguntó Conejo encolerizado. Habéis echado a perder el trabajo de varios días y de todos los que han colaborado en la puesta en escena. Quedan sólo dos días para Nochebuena, pero si tuviéramos más tiempo os echaría a todos de la obra. Se acabó el ensayo por hoy. Fuera todos de mi vista.
Conejo estaba rabioso, no entendía nada. Pero ¿cómo podían pelearse por una cosa así? Era Navidad, había que estar alegre y demostrar que eran amigos.
Al día siguiente los habitantes se despertaron siendo testigos de un acontecimiento terrible: la nieve había desaparecido y las estrellas de luz se habían apagado. ¿Cómo era posible? Asustados, los animales se congregaron alrededor del Gran Árbol, en busca del sabio consejo del Sr. Búho.
-Queridos habitantes del bosque, el espíritu de la Navidad se ha ido –sentenció Búho.
-¿Y cómo podemos hacer que vuelva? –preguntó asustada la Sra. Ardilla.
-Oh, no, nos vamos a quedar sin Navidad –sollozó un lobezno.
-Hoy es un día muy triste para nuestro bosque. La envidia ha desatado unas reacciones negativas en cadena. La nieve se ha derretido, las estrellas han dejado de lucir y la obra de teatro peligra –advirtió Búho.
Oso estaba escuchando tras un arbusto y tenía miedo a salir porque sabía que era el desencadenante de la situación, pero había que ser valiente y afrontar las consecuencias de los propios actos, así que se decidió a salir, aunque tímidamente.
-Eh, amigo, lo siento mucho. Estoy arrepentido de mi comportamiento. Si hay algún culpable, ése soy yo. Me cegó la envidia. ¿Qué puedo hacer para enmendar mi error?
-No, no tienes por qué cargar con las culpas tú sólo, yo también he contribuido con mi mala conducta. Si sirve de algo yo también lo siento. No quería que pasara esto –se lamentó Castor.
La Sra. Lince se acercó a la Sra. Pata, que estaba con sus patitos muy cerca de ella, y le dijo:
-Si te hace ilusión, te cambio el vestido, me importa más tu amistad que un trozo de tela. Somos amigas y nuestros pequeños juegan juntos –exclamó la Sra. Lince dándole un abrazo a la Sra. Pata.
-¡Mirad, está nevando! –gritó con entusiasmo una voz.
-Sí y parece que en el cielo brillan de nuevo las estrellas. El espíritu de la Navidad ha vuelto –se oyó.
Ese año, la Navidad se vivió con mucha más intensidad en el bosque, al fin y al cabo estuvieron a punto de perderla para siempre. Pero habían aprendido la lección y ahora sabían que la envidia cegaba y tenía unos efectos muy negativos que no se podían controlar.
Los animales habían ahuyentado la Navidad con su conducta, aunque en ellos mismos residía también el poder de resucitar su alma. Así que para que no se les olvidara nunca aquel susto y a partir de ahora prestaran atención a sus comportamientos con los demás, construyeron un gran cartel de madera que colgaron de una de las ramas del Gran Árbol, en el que se podía leer la siguiente inscripción:
«El tesoro más valioso que posees es la amistad, cuídalo todos los días y crecerá».
Fin
CUENTO DE NAVIDAD: HOGOLAND
Cuenta una leyenda que hace ya mucho tiempo un joven hogol llegó al mundo de los humanos, en busca de un nuevo lugar donde vivir. Allí encontró ríos y lagos, montañas y llanuras, marismas y desiertos, nieve, agua, nubes, y el mar... que bonito es el mar, pensaba el hogol. Pero lo que más abundaba allí era la gente. El mundo de los humanos está repleto de gente y la gran mayoría viven en pueblos y ciudades. A buen seguro que son buenas personas para poder convivir todos juntos, y con este pensamiento el hogol decidió quedarse a vivir con los humanos.
Pero se dio cuenta rápidamente que las cosas no eran tan bonitas como él se imaginaba. La gente que allí vivía era físicamente igual que él y externamente no se podían diferenciar. Pero el interior, la esencia de su ser tenía algo desconocido para él.
Se dio cuenta que los humanos no decían lo que pensaban. Muchas veces incluso decían lo contrario de lo que pensaban. Se enteró que muchas personas luchaban contra otras personas por motivos que él no entendía, que la ignorancia y el desconocimiento provocaba el miedo y el odio. El hogol no comprendía nada... allí nadie hacía nada por el mero placer de hacerlo. Todas las cosas tenían un precio. Alguien le dijo que incluso la amistad tenía un precio. ¿Como se pueden comprar los sentimientos, y con que moneda se pueden pagar?
Poco a poco, la pequeña lamparita que iluminaba su corazón se fue apagando cada vez más. Aquello era muy diferente de lo que él había imaginado y se sentía atrapado en un mundo cruel y despiadado. La gente lo miraba de reojo y a veces podía sorprender a alguien que lo señalaba con el dedo tras de si.
'Aquí el primero es uno mismo y el resto importa poco', pensó Hogol mientras una lágrima se resistía a salir de sus ojos.
Aun así, había una cosa de aquel mundo que él amaba: el mar. Era tan inmenso, tan misterioso, tan tranquilo cuando estaba en calma, y tan poderoso cuando se enojaba... Siempre que se sentía triste iba hasta la playa y allí, solo, mirando el horizonte a menudo lloraba su tristeza.
Pero un día, mientras el hogol se encontraba en la playa, repentinamente un viento suave y lejano acarició sus mejillas. Y entre el rumor del viento pudo reconocer la voz del Hermano Árbol, el árbol sabio que vive en Hogoland y gran amigo de todos los hogol.
Hermano! Que alegría poder escuchar tu voz!
Hace tiempo que te veo en esta playa, joven hogol. Y cada vez que lo hago te veo llorando. ¿Cual es el mal que ha ahogado tu corazón?
Tengo mucho miedo Gran Hermano...
De que tienes miedo?
La gente... aquí la gente es diferente. No dicen lo que piensan y no hacen lo que sienten. Tengo miedo de volverme como ellos, Hermano.
No creas que son tan diferentes de vosotros pero tienes razón: podrías convertirte en uno de ellos. Ten cuidado.
¿Quizás tú podrías ayudarme Hermano?
¿Ayudarte como, joven hogol?
Quizás podrías evitar que me vuelva como ellos y hacer que sea feliz para siempre y que nunca más vuelva a llorar. O aun mejor, ¿por que no los cambias a todos? Este mundo sería mucho mejor, Gran Hermano!
Sí, realmente seria un sitio maravilloso para vivir, pero aunque tengo poderes mágicos, no son tan poderosos como para conseguirlo.
La expresión de ilusión que por un momento se había dibujado en la cara del Hogol se volvió a convertir en tristeza y volvió a bajar su mirada.
No llores, joven hogol. Así no solucionarás tu problema.
¿Yqué quieres que haga, Hermano? Ni siquiera tú, con tus poderes puedes hacer nada!¿Que puede hacer este pobre Hogol?
Puedes hacer muchas cosas (le sonrió la voz). Tu mismo lo has dicho antes, piénsalo un poco.
¿Qué es lo que he dicho antes?
Que tenias miedo de volverte como ellos. Si te puedes volver como ellos, no crees que ellos se pueden volver como tú?
¿Como?
Los humanos son como vosotros en una cosa muy importante: no son malos por instinto. Los hacen volverse así. Por los motivos que sean se vuelven así pero no lo son por naturaleza. Ahora piensa un poco: si a ti te sorprende su manera de ser, de vivir, de sentir, no crees que ellos también se sorprenden cuando te ven a ti? Quizás les puedas enseñar a ver las cosas de otro modo, a hacer sonreír cuando alguien está triste, a abrazar cuando alguien tiene miedo, a dar amor cuando encuentras un corazón roto.
¿Crees que serviría de algo? Aquí hay muchísima gente y yo conozco a muy pocas personas.
No te preocupes por la cantidad, lo importante es que contagies tu felicidad a la gente que conozcas. La felicidad de uno mismo nunca lo es del todo si la gente que te rodea no es feliz. Si haces lo que te pido Hogol, yo te concederé lo que me has pedido antes.
Hacer feliz todo este mundo?
Hacer feliz todo este mundo, sí, pero únicamente un día al año. Mis poderes no son tan grandes, pero puedo hacer feliz a todos una vez al año, siempre que tu cumplas tu parte del trato.
Parece muy difícil eso que me pides Hermano, los humanos tienen un mundo maravilloso pero viven de espaldas a él. Pero lo intentaré, Gran Hermano.
Has hablado con mucha sabiduría joven hogol, recuerda: mientras tu hagas lo que has prometido yo cumpliré mi parte, ¿de acuerdo?
Sí, de acuerdo!
El hogol se descubrió de pié en la playa con los brazos extendidos, igual que hacía cuando era pequeño allá en Hogoland, junto al Gran Hermano cuando el viento soplaba.
Ya no lloraba, se sentía muy bien. El Gran Hermano había venido de muy lejos para hablar con él. Esto no era muy corriente... Quizás era una persona especialmente querida por el Gran Hermano. Por primera vez en mucho tiempo el hogol sonrió mientras miraba como el sol se hundía en el horizonte y la Luna empezaba a perseguirle.
¿Que le habrá hecho el Sol a la Luna para que siempre lo esté persiguiendo? (se preguntaba el Hogol) Y con este enigma en su cabeza volvió a casa para pasar la noche.
Al día siguiente por la mañana, el hogol salió a la calle y se quedó maravillado. Había nevado! Todo era de color blanco, que bonito! Pero algo extraño pasaba... todas las personas que caminaban por la calle llevaban una sonrisa en su cara, y cuando se cruzaban se saludaban. Y mirándolos a los ojos mientras lo hacían el hogol vio que esta vez sí decían lo que pensaban y sí hacían lo que sentían. Las calles estaban llenas de luces y colores y los niños corrían de un lugar a otro para poder verlas todas, igual que las mariposas que vuelan hasta la luz de un farol.
¿Que sucede? preguntó el hogol a un hombre que paseaba por la calle.
Hoy es Navidad!
¿Navidad?
Claro! Hoy es un día de felicidad para todos. Nos reunimos en nuestras casas y pasamos el día con la gente que queremos y deseamos a todos que sean felices.
El hogol sonrió al darse cuenta que el Gran Hermano había cumplido su palabra y que al menos, una vez al año aquel mundo se parecía a Hogoland.
Y desde entonces aquel hogol ha estado viajando por aquel mundo, siempre intentando compartir su felicidad con la gente que ha ido conociendo. Haciendo sonreír al que está triste, abrazando al que tiene miedo y dando amor al que tiene el corazón roto, tal como le pidió el Gran Árbol. El Gran Hermano a cambio, cada año envía un día de felicidad para todos. Y así será mientras el hogol cumpla su parte del trato.
Cuenta una leyenda que hace ya mucho tiempo un joven hogol llegó al mundo de los humanos, en busca de un nuevo lugar donde vivir. Allí encontró ríos y lagos, montañas y llanuras, marismas y desiertos, nieve, agua, nubes, y el mar... que bonito es el mar, pensaba el hogol. Pero lo que más abundaba allí era la gente. El mundo de los humanos está repleto de gente y la gran mayoría viven en pueblos y ciudades. A buen seguro que son buenas personas para poder convivir todos juntos, y con este pensamiento el hogol decidió quedarse a vivir con los humanos.
Pero se dio cuenta rápidamente que las cosas no eran tan bonitas como él se imaginaba. La gente que allí vivía era físicamente igual que él y externamente no se podían diferenciar. Pero el interior, la esencia de su ser tenía algo desconocido para él.
Se dio cuenta que los humanos no decían lo que pensaban. Muchas veces incluso decían lo contrario de lo que pensaban. Se enteró que muchas personas luchaban contra otras personas por motivos que él no entendía, que la ignorancia y el desconocimiento provocaba el miedo y el odio. El hogol no comprendía nada... allí nadie hacía nada por el mero placer de hacerlo. Todas las cosas tenían un precio. Alguien le dijo que incluso la amistad tenía un precio. ¿Como se pueden comprar los sentimientos, y con que moneda se pueden pagar?
Poco a poco, la pequeña lamparita que iluminaba su corazón se fue apagando cada vez más. Aquello era muy diferente de lo que él había imaginado y se sentía atrapado en un mundo cruel y despiadado. La gente lo miraba de reojo y a veces podía sorprender a alguien que lo señalaba con el dedo tras de si.
'Aquí el primero es uno mismo y el resto importa poco', pensó Hogol mientras una lágrima se resistía a salir de sus ojos.
Aun así, había una cosa de aquel mundo que él amaba: el mar. Era tan inmenso, tan misterioso, tan tranquilo cuando estaba en calma, y tan poderoso cuando se enojaba... Siempre que se sentía triste iba hasta la playa y allí, solo, mirando el horizonte a menudo lloraba su tristeza.
Pero un día, mientras el hogol se encontraba en la playa, repentinamente un viento suave y lejano acarició sus mejillas. Y entre el rumor del viento pudo reconocer la voz del Hermano Árbol, el árbol sabio que vive en Hogoland y gran amigo de todos los hogol.
Hermano! Que alegría poder escuchar tu voz!
Hace tiempo que te veo en esta playa, joven hogol. Y cada vez que lo hago te veo llorando. ¿Cual es el mal que ha ahogado tu corazón?
Tengo mucho miedo Gran Hermano...
De que tienes miedo?
La gente... aquí la gente es diferente. No dicen lo que piensan y no hacen lo que sienten. Tengo miedo de volverme como ellos, Hermano.
No creas que son tan diferentes de vosotros pero tienes razón: podrías convertirte en uno de ellos. Ten cuidado.
¿Quizás tú podrías ayudarme Hermano?
¿Ayudarte como, joven hogol?
Quizás podrías evitar que me vuelva como ellos y hacer que sea feliz para siempre y que nunca más vuelva a llorar. O aun mejor, ¿por que no los cambias a todos? Este mundo sería mucho mejor, Gran Hermano!
Sí, realmente seria un sitio maravilloso para vivir, pero aunque tengo poderes mágicos, no son tan poderosos como para conseguirlo.
La expresión de ilusión que por un momento se había dibujado en la cara del Hogol se volvió a convertir en tristeza y volvió a bajar su mirada.
No llores, joven hogol. Así no solucionarás tu problema.
¿Yqué quieres que haga, Hermano? Ni siquiera tú, con tus poderes puedes hacer nada!¿Que puede hacer este pobre Hogol?
Puedes hacer muchas cosas (le sonrió la voz). Tu mismo lo has dicho antes, piénsalo un poco.
¿Qué es lo que he dicho antes?
Que tenias miedo de volverte como ellos. Si te puedes volver como ellos, no crees que ellos se pueden volver como tú?
¿Como?
Los humanos son como vosotros en una cosa muy importante: no son malos por instinto. Los hacen volverse así. Por los motivos que sean se vuelven así pero no lo son por naturaleza. Ahora piensa un poco: si a ti te sorprende su manera de ser, de vivir, de sentir, no crees que ellos también se sorprenden cuando te ven a ti? Quizás les puedas enseñar a ver las cosas de otro modo, a hacer sonreír cuando alguien está triste, a abrazar cuando alguien tiene miedo, a dar amor cuando encuentras un corazón roto.
¿Crees que serviría de algo? Aquí hay muchísima gente y yo conozco a muy pocas personas.
No te preocupes por la cantidad, lo importante es que contagies tu felicidad a la gente que conozcas. La felicidad de uno mismo nunca lo es del todo si la gente que te rodea no es feliz. Si haces lo que te pido Hogol, yo te concederé lo que me has pedido antes.
Hacer feliz todo este mundo?
Hacer feliz todo este mundo, sí, pero únicamente un día al año. Mis poderes no son tan grandes, pero puedo hacer feliz a todos una vez al año, siempre que tu cumplas tu parte del trato.
Parece muy difícil eso que me pides Hermano, los humanos tienen un mundo maravilloso pero viven de espaldas a él. Pero lo intentaré, Gran Hermano.
Has hablado con mucha sabiduría joven hogol, recuerda: mientras tu hagas lo que has prometido yo cumpliré mi parte, ¿de acuerdo?
Sí, de acuerdo!
El hogol se descubrió de pié en la playa con los brazos extendidos, igual que hacía cuando era pequeño allá en Hogoland, junto al Gran Hermano cuando el viento soplaba.
Ya no lloraba, se sentía muy bien. El Gran Hermano había venido de muy lejos para hablar con él. Esto no era muy corriente... Quizás era una persona especialmente querida por el Gran Hermano. Por primera vez en mucho tiempo el hogol sonrió mientras miraba como el sol se hundía en el horizonte y la Luna empezaba a perseguirle.
¿Que le habrá hecho el Sol a la Luna para que siempre lo esté persiguiendo? (se preguntaba el Hogol) Y con este enigma en su cabeza volvió a casa para pasar la noche.
Al día siguiente por la mañana, el hogol salió a la calle y se quedó maravillado. Había nevado! Todo era de color blanco, que bonito! Pero algo extraño pasaba... todas las personas que caminaban por la calle llevaban una sonrisa en su cara, y cuando se cruzaban se saludaban. Y mirándolos a los ojos mientras lo hacían el hogol vio que esta vez sí decían lo que pensaban y sí hacían lo que sentían. Las calles estaban llenas de luces y colores y los niños corrían de un lugar a otro para poder verlas todas, igual que las mariposas que vuelan hasta la luz de un farol.
¿Que sucede? preguntó el hogol a un hombre que paseaba por la calle.
Hoy es Navidad!
¿Navidad?
Claro! Hoy es un día de felicidad para todos. Nos reunimos en nuestras casas y pasamos el día con la gente que queremos y deseamos a todos que sean felices.
El hogol sonrió al darse cuenta que el Gran Hermano había cumplido su palabra y que al menos, una vez al año aquel mundo se parecía a Hogoland.
Y desde entonces aquel hogol ha estado viajando por aquel mundo, siempre intentando compartir su felicidad con la gente que ha ido conociendo. Haciendo sonreír al que está triste, abrazando al que tiene miedo y dando amor al que tiene el corazón roto, tal como le pidió el Gran Árbol. El Gran Hermano a cambio, cada año envía un día de felicidad para todos. Y así será mientras el hogol cumpla su parte del trato.
Cuento de Navidad
Era la noche de Navidad. Un ángel se apareció a una familia rica y le dijo a la dueña de la casa:
- Te traigo una buena noticia: esta noche el Señor Jesús vendrá a visitarte a tu casa.
La señora quedó entusiasmada: Nunca había creído posible que en su casa sucediese este milagro. Trató de preparar una cena excelente para recibir a Jesús. Encargó pollos, conservas y vino importados.
De repente sonó el timbre. Era una mujer mal vestida, de rostro sufrido, con el vientre hinchado por un embarazo muy adelantado.
- Señora, ¿no tendría algún trabajo para darme? Estoy embarazada y tengo mucha necesidad del trabajo.
-¿Pero esta es hora de molestar? Vuelva otro día, respondió la dueña de la casa. Ahora estoy ocupada con la cena para una importante visita.
Poco después, un hombre, sucio de grasa, llamó a la puerta.
- Señora, mi camión se ha arruinado aquí en la esquina. ¿Por casualidad no tendría usted una caja de herramientas que me pueda prestar?
La señora, ocupada como estaba limpiando los vasos de cristal y los platos de porcelana, se irritó mucho:
- ¿Usted piensa que mi casa es un taller mecánico? ¿Dónde se ha visto importunar a la gente así?. Por favor, no ensucie mi entrada con esos pies inmundos.
La anfitriona siguió preparando la cena: abrió latas de caviar, puso champaña en el refrigerador, escogió de la bodega los mejores vinos, preparó unos coctelitos.
Mientras tanto alguien afuera batió las palmas. Será que ahora llega Jesús, pensó ella emocionada y con el corazón acelerado fue a abrir la puerta. Pero no era Jesús. Era un niño harapiento de la calle.
- Señora, déme un plato de comida.
-¿Cómo te voy a dar comida si todavía no hemos cenado? Vuelve mañana, porque esta noche estoy muy atareada.
Al final, la cena estaba ya lista. Toda la familia emocionada esperaba la ilustre visita. Sin embargo, pasaban las horas y Jesús no parecía. Cansados de esperar empezaron a tomar los coctelitos, que al poco tiempo comenzaron a hacer efecto en los estómagos vacíos y el sueño hizo olvidar los pollos y los platos preparados.
A la mañana siguiente, al despertar, la señora se encontró , con gran espanto frente a un ángel.
- ¿Un ángel puede mentir? Gritó ella. Lo preparé todo con esmero, aguardé toda la noche y Jesús no apareció. ¿Por qué me hizo esta broma?
- No fui yo quien mentí, fue usted la que no tuvo ojos para ver, dijo ángel. Jesús estuvo aquí tres veces, en la persona de la mujer embarazada, en la persona del camionero y en el niño hambriento. Pero usted no fue capaz de reconocerlo y de acogerlo.
Por: Frei Betto, A.
Era la noche de Navidad. Un ángel se apareció a una familia rica y le dijo a la dueña de la casa:
- Te traigo una buena noticia: esta noche el Señor Jesús vendrá a visitarte a tu casa.
La señora quedó entusiasmada: Nunca había creído posible que en su casa sucediese este milagro. Trató de preparar una cena excelente para recibir a Jesús. Encargó pollos, conservas y vino importados.
De repente sonó el timbre. Era una mujer mal vestida, de rostro sufrido, con el vientre hinchado por un embarazo muy adelantado.
- Señora, ¿no tendría algún trabajo para darme? Estoy embarazada y tengo mucha necesidad del trabajo.
-¿Pero esta es hora de molestar? Vuelva otro día, respondió la dueña de la casa. Ahora estoy ocupada con la cena para una importante visita.
Poco después, un hombre, sucio de grasa, llamó a la puerta.
- Señora, mi camión se ha arruinado aquí en la esquina. ¿Por casualidad no tendría usted una caja de herramientas que me pueda prestar?
La señora, ocupada como estaba limpiando los vasos de cristal y los platos de porcelana, se irritó mucho:
- ¿Usted piensa que mi casa es un taller mecánico? ¿Dónde se ha visto importunar a la gente así?. Por favor, no ensucie mi entrada con esos pies inmundos.
La anfitriona siguió preparando la cena: abrió latas de caviar, puso champaña en el refrigerador, escogió de la bodega los mejores vinos, preparó unos coctelitos.
Mientras tanto alguien afuera batió las palmas. Será que ahora llega Jesús, pensó ella emocionada y con el corazón acelerado fue a abrir la puerta. Pero no era Jesús. Era un niño harapiento de la calle.
- Señora, déme un plato de comida.
-¿Cómo te voy a dar comida si todavía no hemos cenado? Vuelve mañana, porque esta noche estoy muy atareada.
Al final, la cena estaba ya lista. Toda la familia emocionada esperaba la ilustre visita. Sin embargo, pasaban las horas y Jesús no parecía. Cansados de esperar empezaron a tomar los coctelitos, que al poco tiempo comenzaron a hacer efecto en los estómagos vacíos y el sueño hizo olvidar los pollos y los platos preparados.
A la mañana siguiente, al despertar, la señora se encontró , con gran espanto frente a un ángel.
- ¿Un ángel puede mentir? Gritó ella. Lo preparé todo con esmero, aguardé toda la noche y Jesús no apareció. ¿Por qué me hizo esta broma?
- No fui yo quien mentí, fue usted la que no tuvo ojos para ver, dijo ángel. Jesús estuvo aquí tres veces, en la persona de la mujer embarazada, en la persona del camionero y en el niño hambriento. Pero usted no fue capaz de reconocerlo y de acogerlo.
Por: Frei Betto, A.
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